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365 Tage Fit und Glücklich.
Das Fitness-Tagebuch für mehr Sport und Achtsamkeit im Alltag. Trainingsplaner, Gewohnheitstracker und...
Sprache: Deutsch

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Beschreibung
Mehr Bewegung und Achtsamkeit in deinem Alltag

Mit diesem Fitness-Tagebuch integrierst du ganz einfach mehr Bewegung und Achtsamkeit in dein Leben. Es kombiniert die Flexibilität eines klassischen Bullet Journals mit einem strukturierten Fokus auf Fitness und Wohlbefinden. Die Wochen- und Monatsübersichten lassen sich unabhängig vom Kalenderjahr nutzen, sodass du jederzeit starten kannst - ganz nach deinem Tempo.

Deine Ziele, deine Fitness-Motivation

Das Fitness-Tagebuch unterstützt dich dabei, individuelle Ziele zu setzen und diese Schritt für Schritt zu erreichen. Mit der Funktion als Workout Tracker behältst du deine Fortschritte im Blick, während gezielte Fragen und Platz für Notizen dich motivieren, dranzubleiben. Kleine Belohnungen für deine Erfolge geben zusätzliche Anreize, und inspirierende Motivationssprüche begleiten dich auf jeder Seite.

- Flexible Wochen- und Monatsübersichten, die du jederzeit beginnen kannst
- Habit Tracker zur Etablierung gesunder Gewohnheiten
- Platz für individuelle Notizen, Ziele und Belohnungen
- Inspirierende Zitate für tägliche Motivation
- Perfekt zur Planung von Sporteinheiten und Achtsamkeitsmomenten

Fitnessziele erreichen und entspannt durch den Alltag gehen

Dieser Fitness-Planer ist dein persönlicher Begleiter auf dem Weg zu einem gesünderen, achtsameren Lebensstil. Plane jede Woche deine Fitnessroutine und gönne dir gleichzeitig mentale Auszeiten. Ein 15-Minuten-Mini-Urlaub pro Woche hilft dir, den Kopf frei zu bekommen - für mehr Achtsamkeit im Alltag. Am Monatsende reflektierst du, was dir gutgetan hat und was du verbessern möchtest. So etablierst du nachhaltige Routinen und ein ausgewogenes Lebensgefühl.
Mehr Bewegung und Achtsamkeit in deinem Alltag

Mit diesem Fitness-Tagebuch integrierst du ganz einfach mehr Bewegung und Achtsamkeit in dein Leben. Es kombiniert die Flexibilität eines klassischen Bullet Journals mit einem strukturierten Fokus auf Fitness und Wohlbefinden. Die Wochen- und Monatsübersichten lassen sich unabhängig vom Kalenderjahr nutzen, sodass du jederzeit starten kannst - ganz nach deinem Tempo.

Deine Ziele, deine Fitness-Motivation

Das Fitness-Tagebuch unterstützt dich dabei, individuelle Ziele zu setzen und diese Schritt für Schritt zu erreichen. Mit der Funktion als Workout Tracker behältst du deine Fortschritte im Blick, während gezielte Fragen und Platz für Notizen dich motivieren, dranzubleiben. Kleine Belohnungen für deine Erfolge geben zusätzliche Anreize, und inspirierende Motivationssprüche begleiten dich auf jeder Seite.

- Flexible Wochen- und Monatsübersichten, die du jederzeit beginnen kannst
- Habit Tracker zur Etablierung gesunder Gewohnheiten
- Platz für individuelle Notizen, Ziele und Belohnungen
- Inspirierende Zitate für tägliche Motivation
- Perfekt zur Planung von Sporteinheiten und Achtsamkeitsmomenten

Fitnessziele erreichen und entspannt durch den Alltag gehen

Dieser Fitness-Planer ist dein persönlicher Begleiter auf dem Weg zu einem gesünderen, achtsameren Lebensstil. Plane jede Woche deine Fitnessroutine und gönne dir gleichzeitig mentale Auszeiten. Ein 15-Minuten-Mini-Urlaub pro Woche hilft dir, den Kopf frei zu bekommen - für mehr Achtsamkeit im Alltag. Am Monatsende reflektierst du, was dir gutgetan hat und was du verbessern möchtest. So etablierst du nachhaltige Routinen und ein ausgewogenes Lebensgefühl.
Details
Erscheinungsjahr: 2024
Produktart: Ratgeber
Rubrik: Fitness & Gesundheit
Thema: Fitness
Medium: Buch
Titelzusatz: Das Fitness-Tagebuch für mehr Sport und Achtsamkeit im Alltag. Trainingsplaner, Gewohnheitstracker und Fitness-Motivation in einem. Fitnessziele erreichen leicht gemacht!
Inhalt: 208 S.
ISBN-13: 9783767913127
ISBN-10: 3767913127
Sprache: Deutsch
Hersteller: Copress
Verantwortliche Person für die EU: Stiebner Verlag GmbH, Melanie Stiebner, Lothstr. 4, D-80335 München, verlag@stiebner.com
Maße: 24 x 160 x 230 mm
Erscheinungsdatum: 18.12.2024
Gewicht: 0,634 kg
Artikel-ID: 130074811
Details
Erscheinungsjahr: 2024
Produktart: Ratgeber
Rubrik: Fitness & Gesundheit
Thema: Fitness
Medium: Buch
Titelzusatz: Das Fitness-Tagebuch für mehr Sport und Achtsamkeit im Alltag. Trainingsplaner, Gewohnheitstracker und Fitness-Motivation in einem. Fitnessziele erreichen leicht gemacht!
Inhalt: 208 S.
ISBN-13: 9783767913127
ISBN-10: 3767913127
Sprache: Deutsch
Hersteller: Copress
Verantwortliche Person für die EU: Stiebner Verlag GmbH, Melanie Stiebner, Lothstr. 4, D-80335 München, verlag@stiebner.com
Maße: 24 x 160 x 230 mm
Erscheinungsdatum: 18.12.2024
Gewicht: 0,634 kg
Artikel-ID: 130074811
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