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Cover: 9783742310262 | 50 Workouts - Beweglichkeit | Katharina Brinkmann | Taschenbuch | 2019
Dekorationsartikel gehören nicht zum Leistungsumfang.
50 Workouts - Beweglichkeit
Dehnen, schwingen und rollen - die besten Übungsreihen
Taschenbuch von Katharina Brinkmann
Sprache: Deutsch

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inkl. MwSt.

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auf Lager, Lieferzeit 1-2 Werktage

Kategorien:
Beschreibung
Beweglichkeit ist neben Kraft und Ausdauer eine weitere Grundvoraussetzung für einen gesunden und fitten Körper. Mit diesen 50 Workouts zeigt Katharina Brinkmann mit Dehn-, Mobilisations- und Schwungübungen, wie nicht nur Gelenke beweglicher, sondern auch Muskeln, Faszien und Bänder wieder elastischer und flexibler werden. Mit gezielten Übungsreihen für einzelne Körperbereiche wie Hüften, Schultern und Wirbelsäule sowie mit sportartspezifischen Routinen und Programmen, die sogar am Arbeitsplatz ausgeführt werden können, lässt sich die Beweglichkeit optimal trainieren.

Diese Workouts, die zwischen 10 und 45 Minuten dauern und unterschiedliche Schwierigkeitsgrade haben, sorgen schon nach wenigen Übungseinheiten für schnelle Erfolge und spürbar mehr Leistungsfähigkeit in Alltag und Sport.
Beweglichkeit ist neben Kraft und Ausdauer eine weitere Grundvoraussetzung für einen gesunden und fitten Körper. Mit diesen 50 Workouts zeigt Katharina Brinkmann mit Dehn-, Mobilisations- und Schwungübungen, wie nicht nur Gelenke beweglicher, sondern auch Muskeln, Faszien und Bänder wieder elastischer und flexibler werden. Mit gezielten Übungsreihen für einzelne Körperbereiche wie Hüften, Schultern und Wirbelsäule sowie mit sportartspezifischen Routinen und Programmen, die sogar am Arbeitsplatz ausgeführt werden können, lässt sich die Beweglichkeit optimal trainieren.

Diese Workouts, die zwischen 10 und 45 Minuten dauern und unterschiedliche Schwierigkeitsgrade haben, sorgen schon nach wenigen Übungseinheiten für schnelle Erfolge und spürbar mehr Leistungsfähigkeit in Alltag und Sport.
Über den Autor
Katharina Brinkmann ist Gründerin von YOU Yoga & More, Yogalehrerin und Personal Trainerin. Als Gesundheitswissenschaftlerin hat sie sich im Bereich Faszien und Beweglichkeit spezialisiert und gibt ihr Wissen in Schulungen, Beratungen und Vorträgen weiter. Für den riva-Verlag hat sie bereits mehrere erfolgreiche Bücher geschrieben.
Zusammenfassung
Einfache und übersichtliche Darstellung der Übungen, durchgehend illustriert
Details
Erscheinungsjahr: 2019
Produktart: Ratgeber
Rubrik: Fitness & Gesundheit
Thema: Fitness
Medium: Taschenbuch
Inhalt: 144 S.
ISBN-13: 9783742310262
ISBN-10: 3742310267
Sprache: Deutsch
Einband: Kartoniert / Broschiert
Autor: Brinkmann, Katharina
Hersteller: riva Verlag
Maße: 240 x 192 x 13 mm
Von/Mit: Katharina Brinkmann
Erscheinungsdatum: 11.09.2019
Gewicht: 0,352 kg
Artikel-ID: 116684837
Über den Autor
Katharina Brinkmann ist Gründerin von YOU Yoga & More, Yogalehrerin und Personal Trainerin. Als Gesundheitswissenschaftlerin hat sie sich im Bereich Faszien und Beweglichkeit spezialisiert und gibt ihr Wissen in Schulungen, Beratungen und Vorträgen weiter. Für den riva-Verlag hat sie bereits mehrere erfolgreiche Bücher geschrieben.
Zusammenfassung
Einfache und übersichtliche Darstellung der Übungen, durchgehend illustriert
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Erscheinungsjahr: 2019
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Inhalt: 144 S.
ISBN-13: 9783742310262
ISBN-10: 3742310267
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Einband: Kartoniert / Broschiert
Autor: Brinkmann, Katharina
Hersteller: riva Verlag
Maße: 240 x 192 x 13 mm
Von/Mit: Katharina Brinkmann
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