50 Workouts für starke Bauchmuskeln - Anja's

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Beschreibung

Endlich ein flacher Bauch! Den Wunsch nach einer definierten Körpermitte kannst du dir mit dem richtigen Training ganz einfach erfüllen. Der Personal Trainer und Sportjournalist Thorsten Tschirner präsentiert die 50 effektivsten Workouts, mit denen jeder dieses Ziel erreichen kann. Ob Einsteiger oder Fortgeschrittener, 45-Minuten-Intensivtraining oder 5-Minuten-Turbo-Workout - das Training ist vielfältig. So werden die geraden und seitlichen Bauchmuskeln ebenso beansprucht wie die Tiefenmuskulatur. Positive Nebeneffekte: Dein Körper wird stabiler und du optimierst alltägliche Bewegungsmuster. Dadurch verbessert sich deine Haltung und du beugst Rückenschmerzen wirksam vor. Mit diesen 50 Workouts wird dein Traum vom definierten Bauch endlich wahr!

. Workout für eine schlanke Taille

. Tabata-Workout

. Bauchmuskeltraining für Läufer

. Anti-Rückenschmerz-Workout

. Fatburner-Workout

. Workout für eine aufrechte Körperhaltung

Endlich ein flacher Bauch! Den Wunsch nach einer definierten Körpermitte kannst du dir mit dem richtigen Training ganz einfach erfüllen. Der Personal Trainer und Sportjournalist Thorsten Tschirner präsentiert die 50 effektivsten Workouts, mit denen jeder dieses Ziel erreichen kann. Ob Einsteiger oder Fortgeschrittener, 45-Minuten-Intensivtraining oder 5-Minuten-Turbo-Workout - das Training ist vielfältig. So werden die geraden und seitlichen Bauchmuskeln ebenso beansprucht wie die Tiefenmuskulatur. Positive Nebeneffekte: Dein Körper wird stabiler und du optimierst alltägliche Bewegungsmuster. Dadurch verbessert sich deine Haltung und du beugst Rückenschmerzen wirksam vor. Mit diesen 50 Workouts wird dein Traum vom definierten Bauch endlich wahr!

. Workout für eine schlanke Taille

. Tabata-Workout

. Bauchmuskeltraining für Läufer

. Anti-Rückenschmerz-Workout

. Fatburner-Workout

. Workout für eine aufrechte Körperhaltung

Über den Autor

Thorsten Tschirner studierte Sportwissenschaften und Journalistik, bevor er viele Jahre als Personal Trainer, Gesundheits- und Sportberater und Manager für namhafte Fitnessstudios und Hotels arbeitete. Heute ist er europaweit tätig, um sein breites Expertenwissen im Tourismus- und Gesundheitsbereich einzubringen. Er hat bereits mehrere erfolgreiche Ratgeber zu den Themen Fitness und Muskelaufbau verfasst.

Zusammenfassung

Definierte Bauchmuskeln sind das gefragteste Fitnessziel

Details

Erscheinungsjahr:	2022
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Fitness
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	144 S.
ISBN-13:	9783742321374
ISBN-10:	3742321374
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Tschirner, Thorsten
Hersteller:	riva Verlag
Maße:	237 x 187 x 11 mm
Von/Mit:	Thorsten Tschirner
Erscheinungsdatum:	20.09.2022
Gewicht:	0,35 kg

Artikel-ID: 121430138

Über den Autor

Thorsten Tschirner studierte Sportwissenschaften und Journalistik, bevor er viele Jahre als Personal Trainer, Gesundheits- und Sportberater und Manager für namhafte Fitnessstudios und Hotels arbeitete. Heute ist er europaweit tätig, um sein breites Expertenwissen im Tourismus- und Gesundheitsbereich einzubringen. Er hat bereits mehrere erfolgreiche Ratgeber zu den Themen Fitness und Muskelaufbau verfasst.

Zusammenfassung

Definierte Bauchmuskeln sind das gefragteste Fitnessziel

Details

Erscheinungsjahr:	2022
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Fitness
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	144 S.
ISBN-13:	9783742321374
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Sprache:	Deutsch
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Autor:	Tschirner, Thorsten
Hersteller:	riva Verlag
Maße:	237 x 187 x 11 mm
Von/Mit:	Thorsten Tschirner
Erscheinungsdatum:	20.09.2022
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