Achtsame Wege aus der Depression - Anja's

Cover: 9783958031753 | Achtsame Wege aus der Depression | Heike Alsleben | Taschenbuch | 2018

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Sprache: Deutsch

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Beschreibung

Episoden von Niedergeschlagenheit, Mut- und Hoffnungslosigkeit kennt fast jeder aus eigener Erfahrung. Oft machen wir die Sache noch schlimmer, indem wir uns dafür verurteilen und so noch tiefer in die Depression hineinmanövrieren. Heike Alsleben, erfolgreiche Therapeutin und Ratgeberautorin, zeigt, wie wir durch achtsames Hinschauen und Wahrnehmen Selbstmitgefühl entwickeln und uns nicht länger mit unseren dunklen Gedanken und Emotionen identifizieren.

Episoden von Niedergeschlagenheit, Mut- und Hoffnungslosigkeit kennt fast jeder aus eigener Erfahrung. Oft machen wir die Sache noch schlimmer, indem wir uns dafür verurteilen und so noch tiefer in die Depression hineinmanövrieren. Heike Alsleben, erfolgreiche Therapeutin und Ratgeberautorin, zeigt, wie wir durch achtsames Hinschauen und Wahrnehmen Selbstmitgefühl entwickeln und uns nicht länger mit unseren dunklen Gedanken und Emotionen identifizieren.

Über den Autor

Heike Alsleben ist Diplom-Psychologin und zertifizierte Lehrerin für Stressbewältigung durch Achtsamkeit und Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie. Neben ihrer Arbeit als Dozentin in der Ausbildung von Psychologischen Therapeuten ist sie Autorin von Patientenratgebern zu den Themen Depression, Angst und Achtsamkeit.

Details

Erscheinungsjahr:	2018
Rubrik:	Ratgeber
Thema:	Lebensführung allgemein
Medium:	Taschenbuch
Reihe:	Achtsam Leben
Inhalt:	128 S. zweifarbig
ISBN-13:	9783958031753
ISBN-10:	3958031757
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	395803175
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Alsleben, Heike
Hersteller:	Scorpio Verlag Scorpio Verlag GmbH & Co. KG
Abbildungen:	zweifarbig
Maße:	175 x 106 x 12 mm
Von/Mit:	Heike Alsleben
Erscheinungsdatum:	22.06.2018
Gewicht:	0,131 kg

Artikel-ID: 113598604

Über den Autor

Heike Alsleben ist Diplom-Psychologin und zertifizierte Lehrerin für Stressbewältigung durch Achtsamkeit und Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie. Neben ihrer Arbeit als Dozentin in der Ausbildung von Psychologischen Therapeuten ist sie Autorin von Patientenratgebern zu den Themen Depression, Angst und Achtsamkeit.

Details

Erscheinungsjahr:	2018
Rubrik:	Ratgeber
Thema:	Lebensführung allgemein
Medium:	Taschenbuch
Reihe:	Achtsam Leben
Inhalt:	128 S. zweifarbig
ISBN-13:	9783958031753
ISBN-10:	3958031757
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	395803175
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Alsleben, Heike
Hersteller:	Scorpio Verlag Scorpio Verlag GmbH & Co. KG
Abbildungen:	zweifarbig
Maße:	175 x 106 x 12 mm
Von/Mit:	Heike Alsleben
Erscheinungsdatum:	22.06.2018
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Artikel-ID: 113598604

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