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Die Anwendung dieses Gruppenmanuals in vielen Settings setzt keinerlei Vorkenntnisse voraus. Das Buch ermöglicht einen leichten und konkreten Einstieg in das Thema Achtsamkeit anhand von zahlreichen Übungen wie achtsames Gehen, achtsames Hören, den Körper beobachten. Dazwischen werden theoretische Grundlagen des Achtsamkeitskonzepts erarbeitet.
Zu insgesamt sechs Themenblöcke wie z. B.
. Autopilot
. Innerer Beobachter
. Der aktuelle Moment
. Erlebnisbereitschaft
. Akzeptanz und Selbstmitgefühl
stehen strukturierte Materialien zur Verfügung: Moderationspläne, Arbeits- und Aufgabenblätter, Übungsanleitungen und Erinnerungskarten. So kann Achtsamkeit direkt in der Gruppe angeleitet werden.
Die Anwendung dieses Gruppenmanuals in vielen Settings setzt keinerlei Vorkenntnisse voraus. Das Buch ermöglicht einen leichten und konkreten Einstieg in das Thema Achtsamkeit anhand von zahlreichen Übungen wie achtsames Gehen, achtsames Hören, den Körper beobachten. Dazwischen werden theoretische Grundlagen des Achtsamkeitskonzepts erarbeitet.
Zu insgesamt sechs Themenblöcke wie z. B.
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. Innerer Beobachter
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. Akzeptanz und Selbstmitgefühl
stehen strukturierte Materialien zur Verfügung: Moderationspläne, Arbeits- und Aufgabenblätter, Übungsanleitungen und Erinnerungskarten. So kann Achtsamkeit direkt in der Gruppe angeleitet werden.
Warum Achtsamkeit? 9
Vom Tun- zum Sein-Modus 12
Achtsamkeit in der Therapie 14
'Achtsamkeit erleben': Zielgruppe, Zielsetzung und Materialien 19
Zielgruppe 20
Unterlagen für die Teilnehmenden 21
Arbeitsblätter 21
Übungen 22
Aufgaben 26
Erinnerungskarten 27
Das Gruppenmanual 'Achtsamkeit erleben' 28
Einheit 1 - Autopilot I 29
Einheit 2 - Autopilot II 45
Einheit 3 - Innerer Beobachter I 55
Einheit 4 - Innerer Beobachter II 65
Einheit 5 - Der aktuelle Moment 77
Einheit 6 - Erlebnisbereitschaft I 89
Einheit 7 - Erlebnisbereitschaft II 100
Einheit 8 - Gefühle erleben 111
Einheit 9 - Akzeptanz 125
Einheit 10 - Selbstmitgefühl 136
Anhang 151
Quellen der Arbeitsblätter 151
Literatur 152
Downloadmaterial
10 Moderationspläne
4 Trennblätter
10 Übungen
39 Arbeitsblätter
10 Aufgaben
10 Erinnerungskarten
2 Bögen zur Auswertung des Gruppenangebots
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
|---|---|
| Fachbereich: | Angewandte Psychologie |
| Genre: | Geisteswissenschaften, Kunst, Musik, Psychologie |
| Rubrik: | Geisteswissenschaften |
| Medium: | Taschenbuch |
| Reihe: | Psychosoziale Arbeitshilfen |
| Inhalt: | 154 S. |
| ISBN-13: | 9783966050852 |
| ISBN-10: | 3966050854 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: | Dreher, Christian |
| Hersteller: |
Psychiatrie Verlag GmbH
Psychiatrie-Verlag GmbH |
| Verantwortliche Person für die EU: | Psychiatrie Verlag GmbH, Ursulaplatz 1, D-50668 Köln, verlag@psychiatrie-verlag.de |
| Maße: | 237 x 162 x 12 mm |
| Von/Mit: | Christian Dreher |
| Erscheinungsdatum: | 16.06.2021 |
| Gewicht: | 0,344 kg |
Warum Achtsamkeit? 9
Vom Tun- zum Sein-Modus 12
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'Achtsamkeit erleben': Zielgruppe, Zielsetzung und Materialien 19
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Arbeitsblätter 21
Übungen 22
Aufgaben 26
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Das Gruppenmanual 'Achtsamkeit erleben' 28
Einheit 1 - Autopilot I 29
Einheit 2 - Autopilot II 45
Einheit 3 - Innerer Beobachter I 55
Einheit 4 - Innerer Beobachter II 65
Einheit 5 - Der aktuelle Moment 77
Einheit 6 - Erlebnisbereitschaft I 89
Einheit 7 - Erlebnisbereitschaft II 100
Einheit 8 - Gefühle erleben 111
Einheit 9 - Akzeptanz 125
Einheit 10 - Selbstmitgefühl 136
Anhang 151
Quellen der Arbeitsblätter 151
Literatur 152
Downloadmaterial
10 Moderationspläne
4 Trennblätter
10 Übungen
39 Arbeitsblätter
10 Aufgaben
10 Erinnerungskarten
2 Bögen zur Auswertung des Gruppenangebots
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
|---|---|
| Fachbereich: | Angewandte Psychologie |
| Genre: | Geisteswissenschaften, Kunst, Musik, Psychologie |
| Rubrik: | Geisteswissenschaften |
| Medium: | Taschenbuch |
| Reihe: | Psychosoziale Arbeitshilfen |
| Inhalt: | 154 S. |
| ISBN-13: | 9783966050852 |
| ISBN-10: | 3966050854 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: | Dreher, Christian |
| Hersteller: |
Psychiatrie Verlag GmbH
Psychiatrie-Verlag GmbH |
| Verantwortliche Person für die EU: | Psychiatrie Verlag GmbH, Ursulaplatz 1, D-50668 Köln, verlag@psychiatrie-verlag.de |
| Maße: | 237 x 162 x 12 mm |
| Von/Mit: | Christian Dreher |
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