Achtsamkeit in digitalen Zeiten

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Sprache: Deutsch

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Beschreibung

Dieses Buch eröffnet Ihnen einen ganz neuen Blick auf das brand-aktuelle und wichtige Thema Achtsamkeit: Erfolgreich arbeiten und always-on sein und gleichzeitig sorgsam mit sich umgehen ¿ ist das überhaupt möglich? Ja, ist es! Die Autorin, selber achtsamer Workaholic mit kreativen Hobbies und überzeugte Großstädterin, erzählt in diesem Buch ihre persönliche Geschichte, begleitet von inspirierenden Interviews sowie handfesten Werkzeugen, wie Sie effizienter, erfolgreicher, gesünder und glücklicher werden.

Ein must-read über Menschlichkeit in der digitalen Welt, ein Plädoyer für Persönlichkeit in der flüchtigen Anonymität und eine bestechende Anleitung für Ruhe in der Beschleunigung. Mit diesem Buch lernen Sie Ihre eigene Stimme im Lärm des Alltags wieder zu hören!

Aus dem Inhalt

¿ Warum und wie Achtsamkeit mit leidenschaftlichem Arbeits-Spirit verbunden werden kann (und muss).

¿ Wie Sie in der Beschleunigung entschleunigen.

¿ Wie Sie eine gesunde Balance zwischen virtuellem und realem Leben finden und trotz der Fülle an Informationen fokussierter und zufriedener werden.

Ein Sachbuch mit persönlicher Note, das Storytelling mit konkreten Alltagstipps verbindet. Die Autorin adressiert Unternehmen als auch Privatpersonen und greift wichtige Technologie- und Gesellschaftstrends auf, die die Bedeutung eines geschärften Bewusstseins verdeutlichen. Zudem ermöglichen Interviews mit Unternehmern, Entscheidern, Vordenkern und Achtsamkeitsexperten interessante Einblicke, wie Achtsamkeit im Alltag gelebt werden kann (Praxisstimmen von Karina Leute, Jonathan MacDonald, Inmaculada Martinez, Stefanie Palomino, Heike Scholz, Gabriela Seir, Humberto Schwab, Anja Nothelfer und Rudy de Waele).

Über die Autorin

Lilian Güntsche, CEO & Founder von Güntsche Concepts und The Dignified Self ist seit über zehn Jahren im Marketing- und Kommunikationsumfeld der Technologie- und Medienbranche aktiv. Sie unterstützt namhafte Unternehmen in der digitalen Strategieentwicklung, Projektsteuerung und im Marketing. Lilian Güntsche, Dipl.-Medienök. (FH), ist zudem Autorin und Sprecherin zum Thema Achtsamkeit sowie Jurymitglied in verschiedenen Branchengremien zu den Themen Mobile Health und Innovationen. Sie hat eine Leidenschaft für Gesang, Meditation, Yoga und Reisen und lebt in Berlin. Mehr unter [...]

Aus dem Inhalt

¿ Warum und wie Achtsamkeit mit leidenschaftlichem Arbeits-Spirit verbunden werden kann (und muss).

¿ Wie Sie in der Beschleunigung entschleunigen.

¿ Wie Sie eine gesunde Balance zwischen virtuellem und realem Leben finden und trotz der Fülle an Informationen fokussierter und zufriedener werden.

Über die Autorin

Über den Autor

Zusammenfassung

Ein neuer Blick auf das Mega-Thema Achtsamkeit: durch eine persönliche Geschichte, durch inspirierende Interviews und durch handfeste Werkzeuge, für ein achtsameres und gesünderes Leben in unserem digital beschleunigten Alltag. Dieses Buch ist von einem achtsamen Workaholic geschrieben. Viel arbeiten und viel gestalten wollen sowie bewusst und sorgsam mit sich selber umgehen, das ist vereinbar! Die Autorin erläutert, wie Sie effizienter, produktiver, gesünder, glücklicher werden und im Lärm des Alltags Ihre eigene Stimme wieder hören können. Es ist ein Buch über Menschlichkeit in einer beginnenden Ära der künstlichen Intelligenz, ein Plädoyer für Persönlichkeit in der Maschinerie und für Ruhe in der Beschleunigung! Ein Must-Read in der heutigen Zeit.

Inhaltsverzeichnis

Vom Smartphone zurück zum Moleskine.- Die 7 Ebenen der Achtsamkeit.- Von Selfie zu Self: Achtsamkeit im schnelllebigen Wandel.- Auf dem Weg zum authentischen Selbst.- Das AiA-Model für mehr Achtsamkeit im Alltag

Mindfulness Update installiert.- Stimmen aus der Praxis

Details

Erscheinungsjahr:	2016
Fachbereich:	Populäre Darstellungen
Genre:	Politikwissenschaft & Soziologie
Rubrik:	Wissenschaften
Medium:	Buch
Inhalt:	xxii 332 S. 72 s/w Illustr. 19 farbige Illustr. 332 S. 91 Abb. 19 Abb. in Farbe.
ISBN-13:	9783658110895
ISBN-10:	3658110899
Sprache:	Deutsch
Ausstattung / Beilage:	HC runder Rücken kaschiert
Einband:	Gebunden
Autor:	Güntsche, Lilian N.
Auflage:	1. Aufl. 2017
Hersteller:	Springer Fachmedien Wiesbaden Springer Fachmedien Wiesbaden GmbH
Maße:	241 x 160 x 24 mm
Von/Mit:	Lilian N. Güntsche
Erscheinungsdatum:	15.11.2016
Gewicht:	0,764 kg

Artikel-ID: 107858156

Über den Autor

Zusammenfassung

Inhaltsverzeichnis

Mindfulness Update installiert.- Stimmen aus der Praxis

Details

Erscheinungsjahr:	2016
Fachbereich:	Populäre Darstellungen
Genre:	Politikwissenschaft & Soziologie
Rubrik:	Wissenschaften
Medium:	Buch
Inhalt:	xxii 332 S. 72 s/w Illustr. 19 farbige Illustr. 332 S. 91 Abb. 19 Abb. in Farbe.
ISBN-13:	9783658110895
ISBN-10:	3658110899
Sprache:	Deutsch
Ausstattung / Beilage:	HC runder Rücken kaschiert
Einband:	Gebunden
Autor:	Güntsche, Lilian N.
Auflage:	1. Aufl. 2017
Hersteller:	Springer Fachmedien Wiesbaden Springer Fachmedien Wiesbaden GmbH
Maße:	241 x 160 x 24 mm
Von/Mit:	Lilian N. Güntsche
Erscheinungsdatum:	15.11.2016
Gewicht:	0,764 kg