Achtsamkeitsbasierte Psychotherapie bei De... - Anja's

Cover: 9783621287357 | Achtsamkeitsbasierte Psychotherapie bei Depressionen und Ängsten

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Beschreibung

MBCT ist ein 8-wöchiges Achtsamkeitstraining, das entwickelt wurde, um depressiven und angstbesetzten Menschen zu helfen, mit grüblerischen Gedanken und schwierigen Stimmungen besser umzugehen. Neben der Schulung der Achtsamkeit enthält MBCT psychoedukative und kognitive Elemente aus der Verhaltenstherapie. Diese beziehen sich insbesondere auf den Umgang mit selbstschwächenden Gedanken. Die Patient_innen gewinnen so mehr Abstand zu den eigenen Gedanken und Gefühlen.
Ulrike Juchmann ist MBCT-Trainerin und gibt einen umfassenden Einblick in die Entwicklung und Anwendung des Trainings. Sie beschreibt die Kursstruktur und Wirkweise von MBCT mit vielen Praxisbeispielen, erläutert die zentrale Bedeutung der Körperachtsamkeit innerhalb des Trainings und betont die Bedeutung des regelmäßigen Übens. Zu diesem Zweck gibt es illustrierte Übungen sowie Audio-Übungen der Autorin zum Download. Anwendbar im Einzel- und Gruppensetting.

MBCT ist ein 8-wöchiges Achtsamkeitstraining, das entwickelt wurde, um depressiven und angstbesetzten Menschen zu helfen, mit grüblerischen Gedanken und schwierigen Stimmungen besser umzugehen. Neben der Schulung der Achtsamkeit enthält MBCT psychoedukative und kognitive Elemente aus der Verhaltenstherapie. Diese beziehen sich insbesondere auf den Umgang mit selbstschwächenden Gedanken. Die Patient_innen gewinnen so mehr Abstand zu den eigenen Gedanken und Gefühlen.
Ulrike Juchmann ist MBCT-Trainerin und gibt einen umfassenden Einblick in die Entwicklung und Anwendung des Trainings. Sie beschreibt die Kursstruktur und Wirkweise von MBCT mit vielen Praxisbeispielen, erläutert die zentrale Bedeutung der Körperachtsamkeit innerhalb des Trainings und betont die Bedeutung des regelmäßigen Übens. Zu diesem Zweck gibt es illustrierte Übungen sowie Audio-Übungen der Autorin zum Download. Anwendbar im Einzel- und Gruppensetting.

Über den Autor

Ulrike Juchmann, Psychologische Psychotherapeutin, systemische Lehrtherapeutin, Verhaltenstherapeutin und MBSR- und MBCT-Lehrerin. Leitung der Akademie für Achtsamkeit in Berlin.

Zusammenfassung

. Praxisnahe Einführung »zum Loslegen« in MBCT
. Mit Audioübungen und Arbeitsmaterial

Details

Erscheinungsjahr:	2020
Fachbereich:	Angewandte Psychologie
Genre:	Geisteswissenschaften , Kunst , Musik , Psychologie
Rubrik:	Geisteswissenschaften
Medium:	Bundle
Inhalt:	1 Buch 1 MP3, Download oder Online
ISBN-13:	9783621287357
ISBN-10:	3621287353
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	128735
Einband:	Gebunden
Autor:	Juchmann, Ulrike
Hersteller:	Psychologie Verlagsunion Beltz, Julius, GmbH & Co. KG
Abbildungen:	40 Schwarz-Weiß- Zeichnungen, 10 Schwarz-Weiß- Tabellen
Maße:	243 x 169 x 16 mm
Von/Mit:	Ulrike Juchmann
Erscheinungsdatum:	16.09.2020
Gewicht:	0,544 kg

Artikel-ID: 118208799

Über den Autor

Ulrike Juchmann, Psychologische Psychotherapeutin, systemische Lehrtherapeutin, Verhaltenstherapeutin und MBSR- und MBCT-Lehrerin. Leitung der Akademie für Achtsamkeit in Berlin.

Zusammenfassung

. Praxisnahe Einführung »zum Loslegen« in MBCT
. Mit Audioübungen und Arbeitsmaterial

Details

Erscheinungsjahr:	2020
Fachbereich:	Angewandte Psychologie
Genre:	Geisteswissenschaften , Kunst , Musik , Psychologie
Rubrik:	Geisteswissenschaften
Medium:	Bundle
Inhalt:	1 Buch 1 MP3, Download oder Online
ISBN-13:	9783621287357
ISBN-10:	3621287353
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Autor:	Juchmann, Ulrike
Hersteller:	Psychologie Verlagsunion Beltz, Julius, GmbH & Co. KG
Abbildungen:	40 Schwarz-Weiß- Zeichnungen, 10 Schwarz-Weiß- Tabellen
Maße:	243 x 169 x 16 mm
Von/Mit:	Ulrike Juchmann
Erscheinungsdatum:	16.09.2020
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