Ängste verstehen und überwinden - das Arbe... - Anja's

Cover: 9783910253117 | Ängste verstehen und überwinden - das Arbeitsbuch | Doris Wolf (u. a.)

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Beschreibung

"Unsere Angstgefühle erzeugen wir uns selbst. Jeder Mensch besitzt die Fähigkeit, seine Ängste abzubauen. Schritt für Schritt helfe ich dir dabei, mit angstmachenden Gedanken und Panikgefühlen umzugehen, deine Lebenseinstellungen zu verändern und deine körperlichen Reaktionen wie Atemnot, Herzrasen, Verspannungen, Schwindel positive zu beeinflussen. So wird auch für dich ein unbeschwertes Leben wieder möglich!"

Doris Wolf

"Unsere Angstgefühle erzeugen wir uns selbst. Jeder Mensch besitzt die Fähigkeit, seine Ängste abzubauen. Schritt für Schritt helfe ich dir dabei, mit angstmachenden Gedanken und Panikgefühlen umzugehen, deine Lebenseinstellungen zu verändern und deine körperlichen Reaktionen wie Atemnot, Herzrasen, Verspannungen, Schwindel positive zu beeinflussen. So wird auch für dich ein unbeschwertes Leben wieder möglich!"

Doris Wolf

Über den Autor

Dr. Doris Wolf ist seit mehr als 35 Jahren als Psychotherapeutin tätig und immer wieder von der menschlichen Fähigkeit fasziniert, aus alten Denkbahnen und Verhaltensmustern auszubrechen. Sie hat sich zur Lebensaufgabe gemacht, möglichst vielen Menschen dabei zu helfen, mehr Lebensfreude und körperliches Wohlbefinden zu verspüren. Auf dem Hintergrund der kognitiven Verhaltenstherapie tritt sie mit dem Leser wie in einer Therapiesitzung in einen persönlichen Dialog und vermittelt ihm ganz konkrete hochwirksame psychologische Strategien.

Details

Erscheinungsjahr:	2024
Rubrik:	Ratgeber
Thema:	Lebensführung allgemein
Medium:	Taschenbuch
Titelzusatz:	Dein Selbsttrainingsprogramm zum Umgang und zur Überwindung von Ängsten, Panikattacken und Phobien. Mit einfach verständlichen Infografiken und Strategien aus der kognitiven Verhaltenstherapie und der Konfrontationstherapie sowie Übungen und Selbsttests
Inhalt:	144 S.
ISBN-13:	9783910253117
ISBN-10:	3910253113
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Wolf, Doris Kempkes, Janina
Hersteller:	Pal Verlags- PAL - Verlagsgesellschaft mbH
Abbildungen:	Grafiken
Maße:	238 x 172 x 12 mm
Von/Mit:	Doris Wolf (u. a.)
Erscheinungsdatum:	14.05.2024
Gewicht:	0,293 kg

Artikel-ID: 126781924

Über den Autor

Dr. Doris Wolf ist seit mehr als 35 Jahren als Psychotherapeutin tätig und immer wieder von der menschlichen Fähigkeit fasziniert, aus alten Denkbahnen und Verhaltensmustern auszubrechen. Sie hat sich zur Lebensaufgabe gemacht, möglichst vielen Menschen dabei zu helfen, mehr Lebensfreude und körperliches Wohlbefinden zu verspüren. Auf dem Hintergrund der kognitiven Verhaltenstherapie tritt sie mit dem Leser wie in einer Therapiesitzung in einen persönlichen Dialog und vermittelt ihm ganz konkrete hochwirksame psychologische Strategien.

Details

Erscheinungsjahr:	2024
Rubrik:	Ratgeber
Thema:	Lebensführung allgemein
Medium:	Taschenbuch
Titelzusatz:	Dein Selbsttrainingsprogramm zum Umgang und zur Überwindung von Ängsten, Panikattacken und Phobien. Mit einfach verständlichen Infografiken und Strategien aus der kognitiven Verhaltenstherapie und der Konfrontationstherapie sowie Übungen und Selbsttests
Inhalt:	144 S.
ISBN-13:	9783910253117
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Autor:	Wolf, Doris Kempkes, Janina
Hersteller:	Pal Verlags- PAL - Verlagsgesellschaft mbH
Abbildungen:	Grafiken
Maße:	238 x 172 x 12 mm
Von/Mit:	Doris Wolf (u. a.)
Erscheinungsdatum:	14.05.2024
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