Alltagstraumata: So lernt das Gehirn, mit ...

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Beschreibung

"Jeder Mensch hat eine Geschichte." Und diese Geschichten erzählen von den guten, aber auch von den schlechten Dingen, die uns im Laufe unseres Lebens widerfahren. Während manche Geschichten von schönen Erinnerungen erzählen, drehen sich andere um traumatisierende Erlebnisse, etwa Verkehrsunfälle, körperliche Misshandlung, sexuelle Gewalt oder medizinische Erfahrungen. Viele Betroffene durchleben diese massiven Traumata, die auch in ganz alltäglichen Situationen stattfinden können, immer wieder. Das lässt sie in einer grübelnden Dauerschleife verharren und führt nicht selten zu Depressionen und [...] amerikanische Neurowissenschaftlerin Tracey Shors untersucht seit mehr als drei Jahrzehnten die Auswirkungen von traumatischen Erlebnissen auf die psychische Gesundheit - mit besonderem Fokus auf das weibliche Gehirn, das Erinnerungen und Traumata anders abspeichert als das männliche. In diesem Ratgeber stellt sie die von ihr entwickelte MAP-Methode vor, mit deren Hilfe unser Gehirn lernen kann, belastende Erinnerungen mit besseren Geschichten zu [...] Selbsthilfemethode kombiniert mentale Entspannung, wie eine Geh- oder Sitzmeditation, mit leichtem Ausdauersport, z. B. tanzen oder walken, und richtet sich insbesondere, aber nicht nur, an Frauen. So werden traumatische Erfahrungen ob sie nun uns massiv im Alltag belasten oder nur in bestimmten Situationen aufflackern - neu im Gehirn "verdrahtet" und verarbeitet. Und das ist der Grundstein für ein unbelastetes Leben im Hier und Jetzt.

Details

Erscheinungsjahr:	2022
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Gesundheit
Thema:	Körperpflege
Medium:	Taschenbuch
Originaltitel:	Everyday Trauma
Inhalt:	216 S.
ISBN-13:	9783867312547
ISBN-10:	3867312540
Sprache:	Deutsch
Ausstattung / Beilage:	Großformatiges Paperback. Klappenbroschur
Autor:	Shors, Tracey
Übersetzung:	Brodersen, Imke
Auflage:	Erstauflage
Hersteller:	VAK-Verlag
Verantwortliche Person für die EU:	VAK Verlags GmbH, Eschbachstr. 5, D-79199 Kirchzarten, info@vakverlag.de
Maße:	13 x 134 x 214 mm
Von/Mit:	Tracey Shors
Erscheinungsdatum:	02.05.2022
Gewicht:	0,301 kg

Artikel-ID: 120789863

Details

Erscheinungsjahr:	2022
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Gesundheit
Thema:	Körperpflege
Medium:	Taschenbuch
Originaltitel:	Everyday Trauma
Inhalt:	216 S.
ISBN-13:	9783867312547
ISBN-10:	3867312540
Sprache:	Deutsch
Ausstattung / Beilage:	Großformatiges Paperback. Klappenbroschur
Autor:	Shors, Tracey
Übersetzung:	Brodersen, Imke
Auflage:	Erstauflage
Hersteller:	VAK-Verlag
Verantwortliche Person für die EU:	VAK Verlags GmbH, Eschbachstr. 5, D-79199 Kirchzarten, info@vakverlag.de
Maße:	13 x 134 x 214 mm
Von/Mit:	Tracey Shors
Erscheinungsdatum:	02.05.2022
Gewicht:	0,301 kg