Delia Grasberger: Autogenes Training (mit CD) - Anja's

Dekorationsartikel gehören nicht zum Leistungsumfang.

Sprache: Deutsch

19,99 €*

inkl. MwSt.

Versandkostenfrei per Post / DHL

auf Lager, Lieferzeit 1-2 Werktage

Kategorien:

Beschreibung

Das Autogene Training ist hierzulande der Klassiker unter den Entspannungsmethoden: Einfach zu erlernen und vielfältig anzuwenden, ist es für so gut wie jeden Menschen geeignet. Wenn Sie es erst einmal beherrschen, können Sie es für fast alles nutzen, was Sie in Ihrem Leben verändern möchten: kleine und größere körperliche Beschwerden lindern, Stress auflösen, Ihre Kreativität fördern, Ziele erfolgreich realisieren und vieles mehr. Alles, was Sie dazu brauchen, lernen Sie in diesem Buch von Frau Dr. med. Delia Grasberger. Sie bringt Ihnen zunächst in einem 7-Wochen-Programm Ihr Handwerkszeug, die Grundübungen, bei. Erfahren Sie dann im zweiten Teil, wie Sie Autogenes Training gezielt einsetzen können: sowohl bei Beschwerden wie Schlafstörungen, PMS oder Allergien als auch für mehr Power und Erfolg. Die 70-minütige CD mit vier geführten Trainingsprogrammen und entspannender Musik erleichtert das Erlernen und motiviert zum regelmäßigen Üben.

Das Autogene Training ist hierzulande der Klassiker unter den Entspannungsmethoden: Einfach zu erlernen und vielfältig anzuwenden, ist es für so gut wie jeden Menschen geeignet. Wenn Sie es erst einmal beherrschen, können Sie es für fast alles nutzen, was Sie in Ihrem Leben verändern möchten: kleine und größere körperliche Beschwerden lindern, Stress auflösen, Ihre Kreativität fördern, Ziele erfolgreich realisieren und vieles mehr. Alles, was Sie dazu brauchen, lernen Sie in diesem Buch von Frau Dr. med. Delia Grasberger. Sie bringt Ihnen zunächst in einem 7-Wochen-Programm Ihr Handwerkszeug, die Grundübungen, bei. Erfahren Sie dann im zweiten Teil, wie Sie Autogenes Training gezielt einsetzen können: sowohl bei Beschwerden wie Schlafstörungen, PMS oder Allergien als auch für mehr Power und Erfolg. Die 70-minütige CD mit vier geführten Trainingsprogrammen und entspannender Musik erleichtert das Erlernen und motiviert zum regelmäßigen Üben.

Zusammenfassung

Das Autogene Training ist hierzulande der Klassiker unter den Entspannungsmethoden: Einfach zu erlernen und vielfältig anzuwenden, ist es für so gut wie jeden Menschen geeignet. Wenn Sie es erst einmal beherrschen, können Sie es für fast alles nutzen, was Sie in Ihrem Leben verändern möchten: kleine und größere körperliche Beschwerden lindern, Stress auflösen, Ihre Kreativität fördern, Ziele erfolgreich realisieren und vieles mehr. Alles, was Sie dazu brauchen, lernen Sie in diesem Buch von Frau Dr. med. Delia Grasberger. Sie bringt Ihnen zunächst in einem 7-Wochen-Programm Ihr Handwerkszeug, die Grundübungen, bei. Erfahren Sie dann im zweiten Teil, wie Sie Autogenes Training gezielt einsetzen können: sowohl bei Beschwerden wie Schlafstörungen, PMS oder Allergien als auch für mehr Power und Erfolg. Die 70-minütige CD mit vier geführten Trainingsprogrammen und entspannender Musik erleichtert das Erlernen und motiviert zum regelmäßigen Üben.

Inhaltsverzeichnis

Hinweis zur Optimierung
Impressum
Wichtiger Hinweis
Was Sie damit erreichen können
Grundlagen des Autogenen Trainings
Das Sieben-Wochen-Programm
Autogenes Training ganz gezielt
Bücher und Adressen, die weiterhelfen
Die Übungen des Autogenen Trainings im Überblick
Die Multimediainhalte zum Buch
Die Übungsprogramme
Über die Autorin

Details

Erscheinungsjahr:	2015
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Entspannung & Meditation
Medium:	Taschenbuch
Reihe:	GU Körper & Seele Lust zum Üben GU Partnerschaft & Familie Lust zum Üben Ganzheitliche Methoden
Inhalt:	80 S. 80 Fotos
ISBN-13:	9783833845697
ISBN-10:	3833845694
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Grasberger, Delia
Hersteller:	Graefe und Unzer Verlag GRFE UND UNZER Verlag GmbH
Abbildungen:	80 Fotos
Maße:	210 x 166 x 8 mm
Von/Mit:	Delia Grasberger
Erscheinungsdatum:	03.08.2015
Gewicht:	0,22 kg

Artikel-ID: 104636863

Zusammenfassung

Das Autogene Training ist hierzulande der Klassiker unter den Entspannungsmethoden: Einfach zu erlernen und vielfältig anzuwenden, ist es für so gut wie jeden Menschen geeignet. Wenn Sie es erst einmal beherrschen, können Sie es für fast alles nutzen, was Sie in Ihrem Leben verändern möchten: kleine und größere körperliche Beschwerden lindern, Stress auflösen, Ihre Kreativität fördern, Ziele erfolgreich realisieren und vieles mehr. Alles, was Sie dazu brauchen, lernen Sie in diesem Buch von Frau Dr. med. Delia Grasberger. Sie bringt Ihnen zunächst in einem 7-Wochen-Programm Ihr Handwerkszeug, die Grundübungen, bei. Erfahren Sie dann im zweiten Teil, wie Sie Autogenes Training gezielt einsetzen können: sowohl bei Beschwerden wie Schlafstörungen, PMS oder Allergien als auch für mehr Power und Erfolg. Die 70-minütige CD mit vier geführten Trainingsprogrammen und entspannender Musik erleichtert das Erlernen und motiviert zum regelmäßigen Üben.

Inhaltsverzeichnis

Hinweis zur Optimierung
Impressum
Wichtiger Hinweis
Was Sie damit erreichen können
Grundlagen des Autogenen Trainings
Das Sieben-Wochen-Programm
Autogenes Training ganz gezielt
Bücher und Adressen, die weiterhelfen
Die Übungen des Autogenen Trainings im Überblick
Die Multimediainhalte zum Buch
Die Übungsprogramme
Über die Autorin

Details

Erscheinungsjahr:	2015
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Entspannung & Meditation
Medium:	Taschenbuch
Reihe:	GU Körper & Seele Lust zum Üben GU Partnerschaft & Familie Lust zum Üben Ganzheitliche Methoden
Inhalt:	80 S. 80 Fotos
ISBN-13:	9783833845697
ISBN-10:	3833845694
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Grasberger, Delia
Hersteller:	Graefe und Unzer Verlag GRFE UND UNZER Verlag GmbH
Abbildungen:	80 Fotos
Maße:	210 x 166 x 8 mm
Von/Mit:	Delia Grasberger
Erscheinungsdatum:	03.08.2015
Gewicht:	0,22 kg

Artikel-ID: 104636863

Warnhinweis

Ähnliche Produkte

Ähnliche Produkte

Taschenbuch

Cover: 9783899676235 | Autogenes Training Oberstufe / Autogene Meditation | Helmut Brenner

Autogenes Training Oberstufe / Autogene Meditation

Wege in die Meditation; Vom Autogenen Training zur autogenen Meditation

EAN: 9783899676235

Sprache: Deutsch

Von/Mit: Helmut Brenner

20,00 €*

Lieferzeit 1-2 Werktage

Taschenbuch

Cover: 9783442165957 | Autogenes Training | Der bewährte Weg zur Entspannung | Lindemann

Autogenes Training

Der bewährte Weg zur Entspannung

EAN: 9783442165957

Sprache: Deutsch

Von/Mit: Hannes Lindemann

11,00 €*

Lieferzeit 1-2 Werktage

Taschenbuch

Cover: 9783843602921 | Kraft in der Dehnung | Kurt Mosetter | Taschenbuch | 140 S. | Deutsch

Kraft in der Dehnung

Ein Praxisbuch bei Stress, Dauerbelastung und Trauma

EAN: 9783843602921

Sprache: Deutsch

Von/Mit: Kurt Mosetter

17,00 €*

Lieferzeit 1-2 Werktage

Taschenbuch

Cover: 9783499605215 | Focusing | Selbsthilfe bei der Lösung persönlicher Probleme | Gendlin

Selbsthilfe bei der Lösung persönlicher Probleme

EAN: 9783499605215

Sprache: Deutsch

Von/Mit: Eugene T. Gendlin

13,00 €*

Lieferzeit 1-2 Werktage

Taschenbuch

Cover: 9783527715084 | Autogenes Training für Dummies | Catharina Adolphsen | Taschenbuch

Autogenes Training für Dummies

EAN: 9783527715084

Sprache: Deutsch

Von/Mit: Catharina Adolphsen

18,00 €*

Lieferzeit 1-2 Werktage

Taschenbuch

Cover: 9783432110356 | Autogenes Training Das Original-Übungsbuch | J. H. Schultz | Buch

Autogenes Training Das Original-Übungsbuch

Die Anleitung vom Begründer der Selbstentspannung

EAN: 9783432110356

Sprache: Deutsch

Von/Mit: J. H. Schultz

15,00 €*

Lieferzeit 1-2 Werktage

Taschenbuch

Cover: 9783967381221 | Entspannungsgeschichten | Petra Silberbauer | Taschenbuch | Paperback

Entspannungsgeschichten

40 Fantasiereisen durch die Jahreszeiten zum Meditieren, Entspannen oder Energie auftanken

EAN: 9783967381221

Sprache: Deutsch

Von/Mit: Petra Silberbauer

13,99 €*

Aktuell nicht verfügbar

Taschenbuch

Cover: 9783966988551 | Das Timehorizon Prinzip | Julian Hosp | Taschenbuch | 363 S. | Deutsch

Das Timehorizon Prinzip

Die Zeitmanagement-Hacks und Produktivitäts-Tricks der erfolgreichsten Menschen der Welt

EAN: 9783966988551

Sprache: Deutsch

Von/Mit: Julian Hosp

14,85 €*

Lieferzeit 1-2 Werktage

Taschenbuch

Cover: 9783969304563 | Autogenes Training zum Entspannen für Kinder: Mit den schönsten...

Autogenes Training zum Entspannen für Kinder: Mit den schönsten Fantasiereisen sanft entspannen, Stress abbauen und...

EAN: 9783969304563

Sprache: Deutsch

Von/Mit: Lorena Kibitz

15,90 €*

Lieferzeit 1-2 Werktage

Buch

Cover: 9783442394197 | Ich komm da nicht mehr mit | Kester Schlenz | Buch | 160 S. | Deutsch

Ich komm da nicht mehr mit

Wie Informationsflut und digitale Überforderung uns in den Wahnsinn treiben - wenn wir es zulassen!

EAN: 9783442394197

Sprache: Deutsch

Von/Mit: Kester Schlenz

20,00 €*

Lieferzeit 1-2 Werktage

Buch

Cover: 9783956280795 | Holistic Healing | Neue Wege der ganzheitlichen Heilung | Buch | 2024

Holistic Healing

Neue Wege der ganzheitlichen Heilung

EAN: 9783956280795

Sprache: Deutsch

Von/Mit: Matthias Vette (u. a.)

19,99 €*

Lieferzeit 1-2 Werktage