Be Your Own Coach - Trainingsplanung Kraft...

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Sprache: Deutsch

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Beschreibung

Be Your Own Coach ist dein Praxisleitfaden für ein selbstbestimmtes Training - verständlich, detailliert und auf den Punkt gebracht.
Du möchtest stärker, muskulöser und athletischer sein - ohne dabei auf komplizierte Programme und teure Trainer angewiesen zu sein?

Dieses Buch zeigt dir:
- Die 9 Schritte zu deinem Trainingsplan
- Wie du muskuläre Balance erzielst
- Wie du Übungen, Wiederholungen und Pausen optimal kombinierst
- Welche Arten von Kraft es gibt und wie du sie trainieren solltest

In Be Your Own Coach erfährst du, wie du in wenigen Schritten deinen persönlichen Krafttrainingsplan erstellen kannst - maßgeschneidert für deine Ziele und deinen Alltag.

Über den Autor

Andreas Scheicher ist Athletiktrainer. Er war als Basketballspieler und Coach aktiv, ehe er sein Studium in Sportwissenschaften an der Leopold-Franzens-Universität Innsbruck und der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagment in München absolvierte. Für die nächsten 6 Jahre arbeitete er in enger Kooperation mit dem australischen Trainer Ian King und bildete sich bei Aus- und Fortbildungen in den USA, Deutschland und England weiter.
2010 gründete er das Athletiktraining Zentrum Innsbruck, wo er mit seinen Mitarbeitern jährlich über 200 Hobby- und Leistungssportler betreut. 2016 und 2023 wurde der zweite beziehungsweise dritte Standort des Athletiktraining Zentrums eröffnet.
Seit 2016 ist er Ausbildungsleiter der PFA Personal Fitness Academy Innsbruck und bildet angehende Fitness-, Personal und Gesundheitstrainer aus. Seit 2017 unterrichtet er am Institut für Sportwissenschaften in Innsbruck.
2019 verbrachte er vier Wochen im US Olympic Training Center in Colorado Springs als Vertreter des Österreichischen Olympischen Committes (ÖOC) und präsentierte 2023 seine Projektarbeit beim Internationalen Olympischen Committee (IOC) in der Schweiz.
Eine Kontaktaufnahme für Anfragen bezüglich Trainingsbetreuung, Ausbildungen und Vorträge ist unter [...] möglich.

Zusammenfassung

Inklusive Video-Workshop

Details

Erscheinungsjahr:	2025
Genre:	Ratgeber , Sachbuch , Sport
Produktart:	Nachschlagewerke
Rubrik:	Hobby & Freizeit
Thema:	Lexika & Handbücher
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	156 S. 4 farbige Illustr.
ISBN-13:	9783848266821
ISBN-10:	3848266822
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Scheicher, Andreas
Auflage:	1. Auflage
Hersteller:	Books on Demand GmbH BoD - Books on Demand
Verantwortliche Person für die EU:	Books on Demand GmbH, In de Tarpen 42, D-22848 Norderstedt, bod@bod.de
Maße:	220 x 155 x 10 mm
Von/Mit:	Andreas Scheicher
Erscheinungsdatum:	10.02.2025
Gewicht:	0,259 kg

Artikel-ID: 131506737

Über den Autor

Zusammenfassung

Inklusive Video-Workshop

Details

Erscheinungsjahr:	2025
Genre:	Ratgeber , Sachbuch , Sport
Produktart:	Nachschlagewerke
Rubrik:	Hobby & Freizeit
Thema:	Lexika & Handbücher
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	156 S. 4 farbige Illustr.
ISBN-13:	9783848266821
ISBN-10:	3848266822
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Scheicher, Andreas
Auflage:	1. Auflage
Hersteller:	Books on Demand GmbH BoD - Books on Demand
Verantwortliche Person für die EU:	Books on Demand GmbH, In de Tarpen 42, D-22848 Norderstedt, bod@bod.de
Maße:	220 x 155 x 10 mm
Von/Mit:	Andreas Scheicher
Erscheinungsdatum:	10.02.2025
Gewicht:	0,259 kg