Ute Schmuck: Beckenbodentraining für Männer

Cover: 9783437454271 | Beckenbodentraining für Männer | Ute Schmuck | Taschenbuch | XVI

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Sprache: Deutsch

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Beschreibung

Setzen Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur bewusst ein!

Gezieltes Beckenbodentraining hilft bei Blasenschwäche, Erektionsstörungen und Prostataerkrankungen. Dieses seit vielen Jahren bewährte und beliebte Buch zeigt Ihnen sehr anschaulich, wie Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur bewusst einsetzen und stärken. Abgestimmt auf die oft notwendige Reha-Maßnahme nach Prostatektomie und ideal zur eigenständigen Vorsorge oder als begleitende Therapie bei organisch bedingten Erektionsstörungen.

Das erwartet Sie in Beckenbodentraining für Männer:

Über 80 leicht nachvollziehbare und vielfach praxiserprobte Beckenboden-Übungen
Über 230 Fotos, die veranschaulichen, worauf es bei der Durchführung einzelner Bewegungen ankommt
Videos zu ausgewählten Übungen - direkt abrufbar über einen QR-Code im Buch

Neu in der 6. Auflage:

Postoperative Übungen
Informationen zu geeigneten Hilfsmitteln (z.B. Bauchgurt, EMG-Biofeedbackgerät, Penisklemme und Penispumpe)
Tipps zum Verhalten bei Bestrahlung
Informationen zum ersten Online-Kurs der Autorin mit Kontinenztraining

Dieses Buch eignet sich für:

Physiotherapeut*innen
Urolog*innen
Patienten

Setzen Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur bewusst ein!

Das erwartet Sie in Beckenbodentraining für Männer:

Über 80 leicht nachvollziehbare und vielfach praxiserprobte Beckenboden-Übungen
Über 230 Fotos, die veranschaulichen, worauf es bei der Durchführung einzelner Bewegungen ankommt
Videos zu ausgewählten Übungen - direkt abrufbar über einen QR-Code im Buch

Neu in der 6. Auflage:

Postoperative Übungen
Informationen zu geeigneten Hilfsmitteln (z.B. Bauchgurt, EMG-Biofeedbackgerät, Penisklemme und Penispumpe)
Tipps zum Verhalten bei Bestrahlung
Informationen zum ersten Online-Kurs der Autorin mit Kontinenztraining

Dieses Buch eignet sich für:

Physiotherapeut*innen
Urolog*innen
Patienten

Inhaltsverzeichnis

1 Der Status Quo

2 Was heißt hier Beckenboden

3 Präoperatives Training

4 Machen Sie sich locker!

5 Heute schon geblinzelt?

6 Fahren Sie Aufzug!

7 Auftakt am Montag - legen Sie sich lang

8 Start in den Dienstag - Perspektivenwechsel

9 Boxenstopp zur Wochenmitte

10 Es geht aufwärts am Donnerstag - nehmen Sie Platz

11 Freitag - Ausritt zum Wochenende

12 Samstag - Schwerkraft willkommen

13 Üben à la carte

14 Lifestyle

15 Erektion ist trainierbar!

16 Blick nach vorn mit Freude

17 Anhang

Details

Fachbereich:	Krankheiten
Genre:	Medizin
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Wissenschaften
Medium:	Taschenbuch
ISBN-13:	9783437454271
ISBN-10:	3437454277
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	89743718
Autor:	Schmuck, Ute
Auflage:	6. Aufl.
Hersteller:	Elsevier, München
Verantwortliche Person für die EU:	Elsevier München, Bernhard-Wicki-Str. 5, D-80335 München, info.de@elsevier.com
Abbildungen:	5 SW-Abb., 133 Farbabb.
Maße:	10 x 172 x 245 mm
Von/Mit:	Ute Schmuck
Erscheinungsdatum:	10.03.2021
Gewicht:	0,409 kg

Artikel-ID: 119598235