Thomas Mehr: Burnout | Taschenbuch

Cover: 9783986411725 | Burnout | Phönix-Strategien für einen erfolgreichen Neuanfang | Mehr

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Autor: 9783986411725 | Burnout | Phönix-Strategien für einen erfolgreichen Neuanfang | Mehr

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Beschreibung

Wer
unter Burnout
oder Depression leidet, fühlt sich oft
kraftlos und leer; eine tiefe, scheinbar
grundlose Traurigkeit frisst die Betroffenen
von innen heraus auf. Die ständige Erreichbarkeit, der damit verbundene Erwartungsdruck und
der vermeintlich eigene Wille, diesem zu entsprechen, machen sie krank. Auch Partner,
Eltern, Kinder, Freunde und Kollegen leiden darunter. Psychische
Erkrankungen sind längst ein Bestandteil der
Gesellschaft und Wirtschaft. Sie sollten weder ignoriert noch
verharmlost werden. Denn sie gefährden genau das, was Deutschland als wertvollsten
'Rohstoff' besitzt: das Personal, die
Arbeitnehmer - sprich: die Menschen.

Thomas
Mehr zeigt in anschaulicher und leicht verständlicher Weise anhand eigener
Erfahrungen auf, wohin diese Belastungen
führen können, welche Schlüsse man daraus für sein berufliches und
privates Leben ziehen sollte - und welche Auswege es
gibt. Daher richtet sich dieses Buch nicht
nur an Betroffene, sondern an alle,
die dabei helfen wollen, einen Menschen
zurück ins (Arbeits-)Leben zu holen. Hierzu
zählen unter anderem auch die Führungskräfte, die erheblich zur Genesung
des Betroffenen beitragen können.

Nutzen
auch Sie die Chance und
machen Sie sowohl privat als auch beruflich den Neuanfang zu
Ihrem Erfolg!

Über den Autor

Thomas Mehr studierte Betriebswirtschaftslehre sowie Humanmedizin und begann seine berufliche Laufbahn in der pharmazeutischen Industrie. Dort sammelte er über 20 Jahre fundierte Berufs- und Führungserfahrungen. Gesundheitliche Tiefschläge, berufliche und private Krisen sowie ein Burnout mit allen Facetten begleiteten ihn viele Jahre. Seine persönlichen Erfahrungen stellt er hier in den Kontext wissenschaftlicher und klinischer Erkenntnisse. Mit seinen Fachartikeln und Büchern möchte Thomas Mehr aufklären, wie man die Chancen nutzt, andere Wege zu gehen und den Neuanfang schafft. Sein Motto: 'Haben Sie Mut, Sie können mehr tun, als Sie denken!'

Inhaltsverzeichnis

Vorwort

Teil 1
Kapitel 1: Das Burnout-Syndrom

Einführung

Grundlagen

Ursachen

Symptome

Diagnose

Therapie

Vorbeugen

Kapitel 2: Was Sie über Burnout wissen sollten

Strategien für Angehörige und Freunde

Wie sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber?

Typische Burnout-Merkmale

Burnout-Phasen

FAQs - Häufig gestellte Fragen

Wissenswertes

Teil 2
Kapitel 3: Berufliche Veränderung

Wiedereingliederung - so wird es gelingen

Neuorientierung nach dem Burnout

So gelingt der Neustart im Job

Berufliche Laufbahn leicht gemacht

Vom Chef zum Mitarbeiter

Downshifting - Tipps für den Rückschritt

Erfolgreich ohne Personalverantwortung

Bewerbung - Offenheit und Transparenz

Ist die Selbstständigkeit eine Option?

Kapitel 4: Burnout und ...

Achtsamkeit

Selbstliebe

Mindset

Empowerment

Arbeit

Resilienz - die seelische Widerstandsfähigkeit!

Selbstvertrauen

Teil 3
Kapitel 5: Führung und Verantwortung

Was Sie als Arbeitgeber tun können

Burnout und die Rolle der Führungskraft

Burnout bei Führungskräften

Beruflicher Wiedereinstieg nach dem Burnout

Wiedereingliederung - was Sie als Führungskraft wissen müssen

Burnout-Prävention für Führungskräfte

Kapitel 6: Nützliches für den Alltag

Work-Life-Balance

Die Not-to-do-Liste

Zehn Tipps gegen Burnout

Übungen gegen Verspannungen

Progressive Muskelentspannung

Hygge - so funktioniert Glücklichsein

Teil 4
Kapitel 7: Ein neuer Weg

Neustart - alles auf Anfang

Grenzen setzen - warum Nein sagen wichtig ist

Lebensqualität erhalten

Mentale Gesundheit stärken

Wie man Stress in Flow umwandeln kann

Selbstbewusstsein stärken

Loslassen lernen

Lebensenergie gewinnen

Schlusswort

Wörterverzeichnis

Quellenverzeichnis

Details

Erscheinungsjahr:	2025
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Gesundheit
Thema:	Lexika
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	276 S.
ISBN-13:	9783986411725
ISBN-10:	3986411720
Sprache:	Deutsch
Einband:	Klappenbroschur
Autor:	Mehr, Thomas
Hersteller:	Mentoren-Media-Verlag Gmb Mentoren-Media-Verlag GmbH
Verantwortliche Person für die EU:	Mentoren-Media-Verlag GmbH, Königsberger Str. 16, D-55218 Ingelheim am Rhein, mail@mentoren-verlag.de
Maße:	202 x 149 x 30 mm
Von/Mit:	Thomas Mehr
Erscheinungsdatum:	17.02.2025
Gewicht:	0,419 kg

Artikel-ID: 131603094