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Dekorationsartikel gehören nicht zum Leistungsumfang.
Das Anti-Grübel-Buch
Gedankenzähmen für Einsteiger
Taschenbuch von Bona Lea Schwab
Sprache: Deutsch

9,99 €*

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Beschreibung
"Raus aus der Grübelfalle"

Verlieren Sie sich ab und zu in Ihren Gedanken? Hängen Sie vergangenen Erlebnissen nach? Spielen Sie im Kopf pessimistische "Was-wäre-wenn"-Szenarien durch? Brüten Sie eine gefühlte Ewigkeit über bestimmte Themen und kommen doch zu keinem Ergebnis?

Grübelgedanken tarnen sich mitunter geschickt als herkömmliche Alltagsgedanken - dabei rauben sie Kraft und produzieren negative Gefühle. Grübeln kann für die Bewältigung von Konflikten äußerst hinderlich sein. Obendrein sorgt die negative Gedankenspirale dafür, dass wir an unseren Kompetenzen zweifeln. Machen Sie Schluss damit, und beginnen Sie auszusteigen aus dem belastenden Gedankenkarussell.

Bona Lea Schwab, Diplom-Psychologin, veranschaulicht in ihrem illustrierten Ratgeber, dass Grübeln eine Angewohnheit ist, die schrittweise abgelegt werden kann. Sie erklärt die Hintergründe der Grübelfalle und gibt dem Leser mit zahlreichen Tipps und Übungen Möglichkeiten an die Hand, um zu innerer Ruhe und Selbstbestimmung zurückzufinden.
"Raus aus der Grübelfalle"

Verlieren Sie sich ab und zu in Ihren Gedanken? Hängen Sie vergangenen Erlebnissen nach? Spielen Sie im Kopf pessimistische "Was-wäre-wenn"-Szenarien durch? Brüten Sie eine gefühlte Ewigkeit über bestimmte Themen und kommen doch zu keinem Ergebnis?

Grübelgedanken tarnen sich mitunter geschickt als herkömmliche Alltagsgedanken - dabei rauben sie Kraft und produzieren negative Gefühle. Grübeln kann für die Bewältigung von Konflikten äußerst hinderlich sein. Obendrein sorgt die negative Gedankenspirale dafür, dass wir an unseren Kompetenzen zweifeln. Machen Sie Schluss damit, und beginnen Sie auszusteigen aus dem belastenden Gedankenkarussell.

Bona Lea Schwab, Diplom-Psychologin, veranschaulicht in ihrem illustrierten Ratgeber, dass Grübeln eine Angewohnheit ist, die schrittweise abgelegt werden kann. Sie erklärt die Hintergründe der Grübelfalle und gibt dem Leser mit zahlreichen Tipps und Übungen Möglichkeiten an die Hand, um zu innerer Ruhe und Selbstbestimmung zurückzufinden.
Über den Autor
Bona Lea Schwab ist Diplom-Psychologin und Drehbuchautorin aus Stuttgart. Als psychologische Beraterin arbeitet sie für den Arbeitskreis Leben Stuttgart e.V., einen baden-württembergischen Verein, der Menschen in Lebenskrisen und bei Selbsttötungsgefahr unterstützt.
Details
Erscheinungsjahr: 2018
Rubrik: Ratgeber
Thema: Lebensführung allgemein
Medium: Taschenbuch
Inhalt: 128 S.
ISBN-13: 9783746057088
ISBN-10: 3746057086
Sprache: Deutsch
Ausstattung / Beilage: Paperback
Einband: Kartoniert / Broschiert
Autor: Schwab, Bona Lea
Hersteller: Books on Demand GmbH
BoD - Books on Demand
Maße: 190 x 120 x 9 mm
Von/Mit: Bona Lea Schwab
Erscheinungsdatum: 14.03.2018
Gewicht: 0,144 kg
Artikel-ID: 112533877
Über den Autor
Bona Lea Schwab ist Diplom-Psychologin und Drehbuchautorin aus Stuttgart. Als psychologische Beraterin arbeitet sie für den Arbeitskreis Leben Stuttgart e.V., einen baden-württembergischen Verein, der Menschen in Lebenskrisen und bei Selbsttötungsgefahr unterstützt.
Details
Erscheinungsjahr: 2018
Rubrik: Ratgeber
Thema: Lebensführung allgemein
Medium: Taschenbuch
Inhalt: 128 S.
ISBN-13: 9783746057088
ISBN-10: 3746057086
Sprache: Deutsch
Ausstattung / Beilage: Paperback
Einband: Kartoniert / Broschiert
Autor: Schwab, Bona Lea
Hersteller: Books on Demand GmbH
BoD - Books on Demand
Maße: 190 x 120 x 9 mm
Von/Mit: Bona Lea Schwab
Erscheinungsdatum: 14.03.2018
Gewicht: 0,144 kg
Artikel-ID: 112533877
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