Das kleine Buch vom guten Morgen

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Beschreibung

Jeden Tag ein guter Morgen

Dieses Buch zeigt, wie man mithilfe von kleinen Ritualen, einer liebevollen Körperpflege und einer Prise Achtsamkeit aus einem normalen oder gar miesen Morgen einen guten machen kann - für einen richtig guten Tag. Dazu gehören neben einem gesunden, schmackhaften Frühstück u.a. auch ein wenig Yoga, eventuell eine kleine Morgenmeditation und - als Grundlage eines guten Morgens - eine erholsame Nachtruhe. Eine beispielhafte Morgenroutine für eine Woche rundet das Buch ab und hilft dabei, zur eigenen Morgenroutine zu finden.

Über den Autor

Inga Heckmann ist Yogalehrerin, Autorin, Musikerin und Redakteurin. Seit frühester Jugend befasst sie sich mit Spiritualität, Yoga und Meditation, seit über 25 Jahren unterrichtet sie Gesang und Yoga in Einzelstunden, Workshops und in Retreats. Inga Heckmann lebt und arbeitet in München.

Zusammenfassung

Das perfekte Yoga-Geschenk

Details

Erscheinungsjahr:	2018
Rubrik:	Ratgeber
Thema:	Lebensführung allgemein
Medium:	Buch
Inhalt:	170 S.
ISBN-13:	9783424153279
ISBN-10:	3424153273
Sprache:	Deutsch
Einband:	Gebunden
Autor:	Heckmann, Inga
Hersteller:	Irisiana
Abbildungen:	ca. 15 zweifarbige Illustrationen
Maße:	219 x 161 x 19 mm
Von/Mit:	Inga Heckmann
Erscheinungsdatum:	26.02.2018
Gewicht:	0,448 kg

Artikel-ID: 111013296

Über den Autor

Zusammenfassung

Das perfekte Yoga-Geschenk

Details

Erscheinungsjahr:	2018
Rubrik:	Ratgeber
Thema:	Lebensführung allgemein
Medium:	Buch
Inhalt:	170 S.
ISBN-13:	9783424153279
ISBN-10:	3424153273
Sprache:	Deutsch
Einband:	Gebunden
Autor:	Heckmann, Inga
Hersteller:	Irisiana
Abbildungen:	ca. 15 zweifarbige Illustrationen
Maße:	219 x 161 x 19 mm
Von/Mit:	Inga Heckmann
Erscheinungsdatum:	26.02.2018
Gewicht:	0,448 kg