Matthias Hammer: Denke groß, fang klein an - Anja's

Cover: 9783747402900 | Denke groß, fang klein an | Matthias Hammer | Taschenbuch | 224 S.

Autor: 9783747402900 | Denke groß, fang klein an | Matthias Hammer | Taschenbuch | 224 S.

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Beschreibung

Fast die Hälfte unseres Handelns wird von Gewohnheiten bestimmt. Das ist eine gute Nachricht für all diejenigen, die sich verzweifelt bemühen, endlich mit dem Joggen zu beginnen, sich gesund zu ernähren oder das Rauchen aufzugeben. Der einfache Trick ist, sich seiner Gewohnheiten bewusst zu werden und Routinen in kleinen Schritten anzupassen!

Der erfahrene Verhaltenstherapeut Matthias Hammer zeigt mit der 5-Schritte-Methode, wie Sie Ihre Gewohnheiten unter die Lupe nehmen und verändern können. Mit diesem Programm finden Sie heraus, welche Ziele Sie wirklich erreichen möchten, welche Hindernisse im Weg stehen und wie es Ihnen gelingt, Routinen zu etablieren, die Ihnen guttun. Schon eine kleine Veränderung am Tag reicht.

Die Neuausgabe von »Micro Habits«

Fast die Hälfte unseres Handelns wird von Gewohnheiten bestimmt. Das ist eine gute Nachricht für all diejenigen, die sich verzweifelt bemühen, endlich mit dem Joggen zu beginnen, sich gesund zu ernähren oder das Rauchen aufzugeben. Der einfache Trick ist, sich seiner Gewohnheiten bewusst zu werden und Routinen in kleinen Schritten anzupassen!

Der erfahrene Verhaltenstherapeut Matthias Hammer zeigt mit der 5-Schritte-Methode, wie Sie Ihre Gewohnheiten unter die Lupe nehmen und verändern können. Mit diesem Programm finden Sie heraus, welche Ziele Sie wirklich erreichen möchten, welche Hindernisse im Weg stehen und wie es Ihnen gelingt, Routinen zu etablieren, die Ihnen guttun. Schon eine kleine Veränderung am Tag reicht.

Die Neuausgabe von »Micro Habits«

Über den Autor

Dr. Matthias Hammer, geboren 1966, studierte Psychologie in Tübingen, Chicago und New York. Er arbeitet als Psychotherapeut, hält Vorträge und führt Seminare und Weiterbildungen durch. Er hat zahlreiche Artikel, Fachbücher und Selbsthilfebücher zu den Themen Stress, Achtsamkeit und psychische Erkrankungen verfasst.

Zusammenfassung

Für die Leser von James Clears »Die 1%-Methode«

Details

Erscheinungsjahr:	2020
Rubrik:	Ratgeber
Thema:	Lebensführung allgemein
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	224 S.
ISBN-13:	9783747402900
ISBN-10:	3747402909
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Hammer, Matthias
Hersteller:	mvg Verlag MVG Moderne Vlgs. Ges.
Maße:	203 x 134 x 25 mm
Von/Mit:	Matthias Hammer
Erscheinungsdatum:	31.12.2020
Gewicht:	0,26 kg

Artikel-ID: 119468455

Über den Autor

Dr. Matthias Hammer, geboren 1966, studierte Psychologie in Tübingen, Chicago und New York. Er arbeitet als Psychotherapeut, hält Vorträge und führt Seminare und Weiterbildungen durch. Er hat zahlreiche Artikel, Fachbücher und Selbsthilfebücher zu den Themen Stress, Achtsamkeit und psychische Erkrankungen verfasst.

Zusammenfassung

Für die Leser von James Clears »Die 1%-Methode«

Details

Erscheinungsjahr:	2020
Rubrik:	Ratgeber
Thema:	Lebensführung allgemein
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	224 S.
ISBN-13:	9783747402900
ISBN-10:	3747402909
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Hammer, Matthias
Hersteller:	mvg Verlag MVG Moderne Vlgs. Ges.
Maße:	203 x 134 x 25 mm
Von/Mit:	Matthias Hammer
Erscheinungsdatum:	31.12.2020
Gewicht:	0,26 kg

Artikel-ID: 119468455

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