Marcel Körner ist Sportwissenschaftler und DFB B+ Lizenz-Inhaber und bereits seit über 10 Jahren als Fußballtrainer im Jugendbereich aktiv. Außerdem ist er lizensierter Visual- und Kognitionstrainer.

- Schritt-für-Schritt Anleitungen zur Verbesserung der Übersicht im Fußball
- Individuelle Trainingsansätze durch Fragebögen und Tests
- Tipps und Anregungen, um mental stärker zu werden

Vorwort von Peter Hyballa ................................................................................................................................................. 7
Einleitung ................................................................................................... 10
1 Wie du am besten mit diesem Buch arbeitest ........................................................................... 12
2 Deine Voraussetzungen für die Trainingsphase ......................................................................... 18
2.1 Welche Materialien du benötigst ......................... 18
2.2 Volle Verantwortung - sei kein Opfer ......................... 19
2.3 Reflexionsfähigkeit - Fragen über Fragen ......................... 23
2.4 Zeitliche Anforderungen ......................... 27
2.5 Visuelle Voraussetzungen ......................... 27
2.6 Verpflichtungserklärung dir selbst gegenüber ......................... 29
3 Warum ist die Wahrnehmung im Fußball wichtig? ............................................................... 30
3.1 Was dein Positionsspiel mit deiner Ãœbersicht zu tun hat ......................... 32
3.2 Deine Körperstellung und der erste Kontakt ......................... 36
3.3 Blickstrategie - wann schaust du wohin? ......................... 41
3.4 Visuelles System - deine Augen und alles, was dazugehört ......................... 49
4 Die vier Trainingsbausteine ............................................................................................................................ 56
5 Fußballspezifisches Individualtraining ............................................................................................... 60
5.1 Die Basics I ......................... 60
5.2 Die Basics II ......................... 68
5.3 Der erste Kontakt - variable Techniken ......................... 73
5.4 Der erste Kontakt - variable Richtungen ......................... 89
5.5 Kopfball ......................... 97
5.6 Torschuss v105
5.7 Positionierung ......................... 110
5.8 Lauforientierung ......................... 117
5.9 Individualisierung - Next Level ......................... 122
6 Fokusaufgaben für das Teamtraining ................................................................................................ 130
7 Scantraining mit Profitempo ..................................................................................................................... 136
8 Visualtraining ............................................................................................................................................................ 142
8.1 Die Grundlagen des Visualtrainings ......................... 143
8.2 Augenmotorik ......................... 146
8.3 Beidäugigkeit ......................... 173
8.4 Akkommodation ......................... 197
8.5 Neurobooster ......................... 199
9 Trainingsdokumentation - umsetzen, lernen und besser werden ...................... 206
9.1 Dein individueller Trainingsplan ......................... 206
9.2 Deine Trainingsupdates ......................... 208
9.3 Vom faulen Sack zum Macher - meine Erkenntnisse ......................... 213
10 Studienlage zur VIKOMOTORIK(TM) im Fußball von Christian Hasler ......................... 216
Anhang ................................................................... 222
1 QR-Codes für die Farben-Tools ......................... 222
2 Literaturempfehlungen ......................... 224
3 Bildnachweis ......................... 227