Hilft Achtsamkeit gegen Stress? Wer kennt es nicht: das Gefühl, dass das Leben einem über den Kopf wächst.
Gerade in Berufen mit einem hohen Stressfaktor wird uns häufig so viel abverlangt, dass unsere Gesundheit ernsthaften Schaden nimmt.
Und auch in der Freizeit planen wir häufig noch viel zu viele Termine.
Nicht selten sind Burnout und chronische Erkrankungen die Folge. Ina Brinkmann musste während ihrer erfolgreichen internationalen
Karriere als Rechtsanwältin am eigenen Leib erfahren, dass ständiger Stress und fehlende Achtsamkeit für das eigene physische und
psychische Wohl ihren Tribut fordern. Nach einer plötzlich auftretenden schweren Krankheit verstarb die junge Anwältin viel zu früh.
Aber in ihrem Buch "Der achtsame Anwalt -entfalten Sie ihr volles Potential" hinterließ sie allen, die sich Inspirationen für ein gesünderes, erfolgreicheres und glücklicheres Leben wünschen, ein anregendes und hilfreiches Vermächtnis. Der Ratgeber vermittelt eine Fülle an Gedanken zum Umgang mit Stress und leitet zudem mit einem 8-wöchigen bebilderten Trainingsplan zu zahlreichen praktischen
Übungen an, die unkompliziert zu Hause umgesetzt werden können. Dabei geht es um optimale Sitzpositionen, das richtige Atmen,
achtsames Sprechen und Zuhören und viele andere Situationen des täglichen Lebens.
Die Autorin wendet sich dabei keineswegs nur an Juristen, sondern an alle, die sich trotz eines anspruchsvollen und anstrengenden
Berufsalltages fit und gesund halten wollen. Ina Brinkmann bringt in ihr Buch nicht nur ihre Erfahrungen mit beruflichen Beanspruchungen
ein, sondern vor allem auch ihr fundiertes Wissen als zertifizierter Yoga- und Meditationscoach.
Mit ihrem posthum veröffentlichten Buch erfüllt sich der Lebenstraum der jungen Autorin, über ihren Tod hinweg anderen Menschen
dabei zu helfen, eine gesunde Balance in ihr Leben zu bringen und so ihr volles Potential zu entfalten. Wer sich auf die Lektüre einlässt,
findet nicht nur ein Füllhorn an Ideen zur Alltagsbewältigung, sondern wird bald merken, dass sich mit Achtsamkeit sowohl das physische
und psychische Wohlempfinden als auch die Fähigkeit zur Fokussierung im Beruf effektiv steigern lassen.
Ina Brinkmanns Buch ist eine sehr empfehlenswerte Inspirationsquelle für Menschen, denen der Lebensalltag (zu) viel abverlangt!
(Beatrice le Coutre-Bick, "Osnabrücker Wissen")