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Schluss mit Selbstsabotage! In jedem Menschen sind zahlreiche innere Anteile aktiv und einige davon wirken wie echte Feinde: Sie treiben uns erbarmungslos an, kritisieren uns maßlos oder machen aus jeder Kleinigkeit eine Katastrophe. Andere schließen harmoniesüchtig faule Kompromisse oder lassen uns dringend nötige Aktivitäten immer wieder hinausschieben. Höchste Zeit, solche inneren Saboteure zu entlarven und den besten Umgang mit ihnen zu finden. Der liegt darin, sich diese Feinde im Kopf zu Freunden zu machen. Bewusstwerdungstechniken und Übungen machen es möglich und lassen die inneren Feinde verstummen.
Die vollständig überarbeitete Neuauflage des Longsellers, erweitert um das hoch aktuelle Thema Resilienz!
Schluss mit Selbstsabotage! In jedem Menschen sind zahlreiche innere Anteile aktiv und einige davon wirken wie echte Feinde: Sie treiben uns erbarmungslos an, kritisieren uns maßlos oder machen aus jeder Kleinigkeit eine Katastrophe. Andere schließen harmoniesüchtig faule Kompromisse oder lassen uns dringend nötige Aktivitäten immer wieder hinausschieben. Höchste Zeit, solche inneren Saboteure zu entlarven und den besten Umgang mit ihnen zu finden. Der liegt darin, sich diese Feinde im Kopf zu Freunden zu machen. Bewusstwerdungstechniken und Übungen machen es möglich und lassen die inneren Feinde verstummen.
Die vollständig überarbeitete Neuauflage des Longsellers, erweitert um das hoch aktuelle Thema Resilienz!
Er hat seine Praxis in Stuttgart, hält Vorträge, bietet Seminare und Coachings an und ist als Supervisor tätig. Außerdem schreibt er Bücher zu den Themen psychische Erkrankungen, Achtsamkeit und Stressbewältigung.
Impressum
Wichtiger Hinweis
Ein konstruktiver Umgang mit Feinden im Kopf schenkt Ihnen
Vorwort
Sabotieren wir uns selbst?
Fünf typische Feinde
Der Erwachsene in uns
Die Anteile verwandeln
Dank
Bücher und Adressen, die weiterhelfen
Endlich Ruhe und Klarheit im Kopf!
Dr. Matthias Hammer
| Erscheinungsjahr: | 2024 |
|---|---|
| Rubrik: | Ratgeber |
| Thema: | Lebensführung allgemein |
| Medium: | Taschenbuch |
| Reihe: |
GU Körper & Seele Ratgeber Gesundheit
Lebenshilfe |
| Inhalt: |
176 S.
20 Illustr. |
| ISBN-13: | 9783833891793 |
| ISBN-10: | 3833891793 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Klappenbroschur |
| Autor: | Hammer, Matthias |
| Hersteller: |
Graefe und Unzer Verlag
GRFE UND UNZER Verlag GmbH |
| Maße: | 208 x 134 x 16 mm |
| Von/Mit: | Matthias Hammer |
| Erscheinungsdatum: | 05.09.2024 |
| Gewicht: | 0,234 kg |
Er hat seine Praxis in Stuttgart, hält Vorträge, bietet Seminare und Coachings an und ist als Supervisor tätig. Außerdem schreibt er Bücher zu den Themen psychische Erkrankungen, Achtsamkeit und Stressbewältigung.
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Ein konstruktiver Umgang mit Feinden im Kopf schenkt Ihnen
Vorwort
Sabotieren wir uns selbst?
Fünf typische Feinde
Der Erwachsene in uns
Die Anteile verwandeln
Dank
Bücher und Adressen, die weiterhelfen
Endlich Ruhe und Klarheit im Kopf!
Dr. Matthias Hammer
| Erscheinungsjahr: | 2024 |
|---|---|
| Rubrik: | Ratgeber |
| Thema: | Lebensführung allgemein |
| Medium: | Taschenbuch |
| Reihe: |
GU Körper & Seele Ratgeber Gesundheit
Lebenshilfe |
| Inhalt: |
176 S.
20 Illustr. |
| ISBN-13: | 9783833891793 |
| ISBN-10: | 3833891793 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Klappenbroschur |
| Autor: | Hammer, Matthias |
| Hersteller: |
Graefe und Unzer Verlag
GRFE UND UNZER Verlag GmbH |
| Maße: | 208 x 134 x 16 mm |
| Von/Mit: | Matthias Hammer |
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