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Cover: 9783863212841 | Die kleine Schlafschule | Wege zum guten Schlaf | Barbara Knab (u. a.)
Dekorationsartikel gehören nicht zum Leistungsumfang.
Die kleine Schlafschule
Wege zum guten Schlaf
Taschenbuch von Barbara Knab (u. a.)
Sprache: Deutsch

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Kategorien:
Beschreibung
Schlafschule - wozu denn das? Schließlich kann jedes Neugeborene schlafen, und überhaupt: Sind nicht heute alle stolz darauf, wenn sie wenig schlafen? Für nutzlos und unproduktiv wird Schlaf oft gehalten, für "verschlafene" Zeit eben. Das ist ein Irrtum, und Schlafgestörte können ein Lied davon singen. Tatsächlich ist Schlaf lebenswichtig und unerlässlich für jede menschliche Leistung, überdies eine Quelle der Freude und Ausgeglichenheit. Doch vieles kann ihn stören, etwa Lärm, Schmerzen, Grübeln - oder ein Leben gegen die biologischen Rhythmen. Jeder dritte Erwachsene schläft öfter schlecht. Wer dann falsch reagiert, kann eine Schlafstörung entwickeln.
Wer richtig reagieren will, dem hilft die Schlafschule - mit fundiertem Hintergrundwissen, aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen und praktischen Tipps.
Schlafschule - wozu denn das? Schließlich kann jedes Neugeborene schlafen, und überhaupt: Sind nicht heute alle stolz darauf, wenn sie wenig schlafen? Für nutzlos und unproduktiv wird Schlaf oft gehalten, für "verschlafene" Zeit eben. Das ist ein Irrtum, und Schlafgestörte können ein Lied davon singen. Tatsächlich ist Schlaf lebenswichtig und unerlässlich für jede menschliche Leistung, überdies eine Quelle der Freude und Ausgeglichenheit. Doch vieles kann ihn stören, etwa Lärm, Schmerzen, Grübeln - oder ein Leben gegen die biologischen Rhythmen. Jeder dritte Erwachsene schläft öfter schlecht. Wer dann falsch reagiert, kann eine Schlafstörung entwickeln.
Wer richtig reagieren will, dem hilft die Schlafschule - mit fundiertem Hintergrundwissen, aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen und praktischen Tipps.
Über den Autor
Jürgen Zulley, geb. 1945, Dipl.-Ing., Dipl.-Psych., Professor für Biologische Psychologie in Regensburg, gilt als einer der renommiertesten Schlaf­experten in Deutschland. Im Mabuse-Verlag erschienen bereits "Unsere Innere Uhr" und "Wach und fit".
[...]
Details
Erscheinungsjahr: 2015
Rubrik: Ratgeber
Thema: Lebensführung allgemein
Medium: Taschenbuch
Reihe: Erste Hilfen
Inhalt: 158 S.
ISBN-13: 9783863212841
ISBN-10: 3863212843
Sprache: Deutsch
Einband: Kartoniert / Broschiert
Autor: Knab, Barbara
Zulley, Jürgen
Auflage: überarbeiteteNeuauflage, Nachdruck
Hersteller: Mabuse-Verlag GmbH
Maße: 190 x 124 x 12 mm
Von/Mit: Barbara Knab (u. a.)
Erscheinungsdatum: 28.12.2015
Gewicht: 0,178 kg
Artikel-ID: 104230669
Über den Autor
Jürgen Zulley, geb. 1945, Dipl.-Ing., Dipl.-Psych., Professor für Biologische Psychologie in Regensburg, gilt als einer der renommiertesten Schlaf­experten in Deutschland. Im Mabuse-Verlag erschienen bereits "Unsere Innere Uhr" und "Wach und fit".
[...]
Details
Erscheinungsjahr: 2015
Rubrik: Ratgeber
Thema: Lebensführung allgemein
Medium: Taschenbuch
Reihe: Erste Hilfen
Inhalt: 158 S.
ISBN-13: 9783863212841
ISBN-10: 3863212843
Sprache: Deutsch
Einband: Kartoniert / Broschiert
Autor: Knab, Barbara
Zulley, Jürgen
Auflage: überarbeiteteNeuauflage, Nachdruck
Hersteller: Mabuse-Verlag GmbH
Maße: 190 x 124 x 12 mm
Von/Mit: Barbara Knab (u. a.)
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