Mit psychologisch fundierten Beispielen für die individuelle Weiterentwicklung

Einführung von Matthieu Ricard

Vorwort - Sie, ein Buch und ich

GEFANGEN IM WIND DES LEBENS?

Erste Vorstellungen

Der Wind des Lebens

Kontrolle, Kraft und Geschwindigkeit

Die Angst vor dem Ungewissen

Unsere Komfortzone

Das Joch der Weltanschauung

Kämpfen oder loslassen?

KONTROLLIEREN ... NUR WAS?

Sich selbst kontrollieren?

Die Philosophie des Risikos

Der menschliche Computer

Zu sich kommen

BESSER FUNKTIONIEREN OHNE KONTROLLE?

Wie sollte man heilen?

Das Ungewisse schätzen lernen

Das Abenteuer ist eine Geisteshaltung

Kein Zurück

STRESS ODER FATALISMUS?

Sich gegen den Wind stemmen?

Die Situation annehmen

Die Situation verstärken

WIE KÖNNEN WIR BALLAST ABWERFEN?

Verändern, was sich verändern lässt

Ballast abwerfen

Das Gegenteil unserer Gewohnheiten

Die Freiheit, alles zu denken

Pioniergeist

Die Bienen und die Wespen

Ein bisschen Provokation?

WELCHE REALITÄT?

Die anderen sind unsere Projektionsfläche

Eine Beziehung baut sich auf

1 + 1 ergibt selten 2

1 + 1 = 3

Über die eigenen Gefühle sprechen

Erfahrungen teilen

Unendlich viele verschiedene Realitäten

Drei Werkzeuge: Metapher - Umdeutung - Metakommunikation

Sprachliche Perversionen

Win-win

HYPNOSE: METHODE ODER PHILOSOPHIE?

Jenseits des Spektakulären

Ein ganz natürliches Phänomen

Sich in Trance versetzen

Der Safe Place

Trance atlantisch

Sich selbst beobachten

Das Leid verwässern

Graduelle Veränderungen

Die zeitliche Regression

Von einem Trauma geheilt werden

Die zeitliche Progression

Negative Hypnose

Eine andere Umgangsweise

Mit dem Problem gehen

Die Bedeutung des Paradoxen

Ganzheitliche Heilung

Meteorologe der Therapie

WOFÜR SIND KRISEN GUT?

Ein gewisses Maß an Stress ist vorteilhaft

Zu viel Stress wirft uns aus der Bahn

Stecken bleiben und um sich schlagen

Welche Fragen sollte man sich stellen?

Streben nach einem besseren Gleichgewicht

Neue Fähigkeiten entwickeln

Befreiung aus festgefahrenen Situationen

Krise und Chance

Das Leid annehmen?

GIBT ES EINE PÄDAGOGIK DER SCHICKSALSSCHLÄGE?

Das Leid - ein Tabu?

Sinn und Leid

Was lernen wir aus dem Leiden?

Annäherung an das Wesentliche

Psychiatrie und Religion

Die Kluft zwischen Psychiatern und Patienten

RELIGION ODER SPIRITUALITÄT?

Der Wunsch nach Erkenntnis

Zu viele Dogmen

Häresie

Jenseits der Religionen

Die Welt ist dualistisch

Die Gnade

Zweifel und Spiritualität

Der Sinn von Ritualen

GIBT ES EINE ANDERE WELT?

Eine Welt, die über uns hinausgeht

Zwischen Masse und Energie

Die Entscheidung fürs Paradies

Zeichen und Synchronizität

ÖKOMANISMUS ALS ZIEL

Die Macht der Kurzfristigkeit

Einen persönlichen Vorteil finden

Die politische Kluft

Ökomanismus

Solar Impulse

Und was ist mit Ihnen?

Danksagung