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Wirksame Meditation zum Einschlafen
Das Gedankenkarussell raubt Ihnen den Schlaf? Dieses wunderschön illustrierte Meditations-Buch unterstützt Sie dabei Ruhe zu finden und besser einzuschlafen! Kurze Rituale und ätherische Öle stimmen Sie auf die Meditationen ein und helfen Ihnen dabei, Alltagssorgen hinter sich zu lassen. Ob Atemübungen, eine Gedankenreise an einen stillen See oder Licht-Visualisierungen - mit den 15 Schlaf-Meditationen stimmen Sie sich sanft auf die Nachtruhe ein.
Schlaf verbessern mit Meditationen vor dem Einschlafen
Schlaf ist kostbar. Wir brauchen ihn zur Erholung, Vitalisierung und für Reparaturprozesse des Körpers. Außerdem helfen uns unsere Träume eine tiefere Beziehung zu uns selbst herzustellen. Doch hat uns der Alltag mit all seinen großen und kleinen Sorgen im Griff, kann das tägliche Einschlafen zum regelrechten Kampf werden. Damit ist jetzt Schluss! Dieses Buch ist der ideale Begleiter, um Ihre Schlafqualität mithilfe von achtsamen Meditationsübungen und regelmäßigen Ritualen deutlich zu verbessern.
- Entspannende Meditationen zum Einschlafen: 15 abwechslungsreiche Übungen nehmen Sie mit zu einer Oase der Ruhe, an der Sie wieder Energie tanken können.
- Einschlaftipps & -rituale: Ob ätherische Öle, ein Abendspaziergang oder Atemübungen - mit begleitenden Ritualen vor den Meditationen kommen Sie sanft zur Ruhe.
- Harmonische Illustrationen unterstützen Sie bei den Entspannungsreisen für einen achtsamen Zustand des Bewusstseins.
Mit der Kraft der Meditation zu einer besseren Schlafqualität! Dieses Buch sollte auf jedem Nachttisch liegen.
Wirksame Meditation zum Einschlafen
Das Gedankenkarussell raubt Ihnen den Schlaf? Dieses wunderschön illustrierte Meditations-Buch unterstützt Sie dabei Ruhe zu finden und besser einzuschlafen! Kurze Rituale und ätherische Öle stimmen Sie auf die Meditationen ein und helfen Ihnen dabei, Alltagssorgen hinter sich zu lassen. Ob Atemübungen, eine Gedankenreise an einen stillen See oder Licht-Visualisierungen - mit den 15 Schlaf-Meditationen stimmen Sie sich sanft auf die Nachtruhe ein.
Schlaf verbessern mit Meditationen vor dem Einschlafen
Schlaf ist kostbar. Wir brauchen ihn zur Erholung, Vitalisierung und für Reparaturprozesse des Körpers. Außerdem helfen uns unsere Träume eine tiefere Beziehung zu uns selbst herzustellen. Doch hat uns der Alltag mit all seinen großen und kleinen Sorgen im Griff, kann das tägliche Einschlafen zum regelrechten Kampf werden. Damit ist jetzt Schluss! Dieses Buch ist der ideale Begleiter, um Ihre Schlafqualität mithilfe von achtsamen Meditationsübungen und regelmäßigen Ritualen deutlich zu verbessern.
- Entspannende Meditationen zum Einschlafen: 15 abwechslungsreiche Übungen nehmen Sie mit zu einer Oase der Ruhe, an der Sie wieder Energie tanken können.
- Einschlaftipps & -rituale: Ob ätherische Öle, ein Abendspaziergang oder Atemübungen - mit begleitenden Ritualen vor den Meditationen kommen Sie sanft zur Ruhe.
- Harmonische Illustrationen unterstützen Sie bei den Entspannungsreisen für einen achtsamen Zustand des Bewusstseins.
Mit der Kraft der Meditation zu einer besseren Schlafqualität! Dieses Buch sollte auf jedem Nachttisch liegen.
Das darf auf keinem Nachttisch fehlen: das erste Buch zum Thema Einschlaf-Meditationen
- Schlafstörungen und Schlaflosigkeit nehmen immer mehr zu, Studien bestätigen die Wirksamkeit von Achtsamkeit und Meditation zur Verbesserung des Schlafs
- Harmonische Illustrationen unterstützen die Entspannungsreisen
- Handliches und geschenkiges Format
- 15 Gute-Nacht-Meditationen mit Ritualen und ätherischen Ölen für eine wohltuende Nachtruhe
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
|---|---|
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Fitness & Gesundheit |
| Thema: | Entspannung & Meditation |
| Medium: | Buch |
| Inhalt: | 160 S. |
| ISBN-13: | 9783831043064 |
| ISBN-10: | 383104306X |
| Sprache: | Deutsch |
| Originalsprache: | Englisch |
| Einband: | Gebunden |
| Autor: | North, Danielle |
| Redaktion: | DK Verlag |
| Übersetzung: | Krabbe, Wiebke |
| Hersteller: |
Dorling Kindersley Verlag
Dorling Kindersley Verlag GmbH |
| Abbildungen: | Über 70 farbige Illustrationen |
| Maße: | 176 x 135 x 20 mm |
| Von/Mit: | Danielle North |
| Erscheinungsdatum: | 26.10.2021 |
| Gewicht: | 0,344 kg |
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- Harmonische Illustrationen unterstützen die Entspannungsreisen
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| ISBN-13: | 9783831043064 |
| ISBN-10: | 383104306X |
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| Originalsprache: | Englisch |
| Einband: | Gebunden |
| Autor: | North, Danielle |
| Redaktion: | DK Verlag |
| Übersetzung: | Krabbe, Wiebke |
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Dorling Kindersley Verlag
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| Abbildungen: | Über 70 farbige Illustrationen |
| Maße: | 176 x 135 x 20 mm |
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