Ernährungstagebuch und Symptomtagebuch (auch als Allergietagebuch geeignet)

» Essensgewohnheiten dokumentieren
» Beschwerden protokollieren
» Schlussfolgerung aus über 7 Wochen ziehen
» Beschwerdefrei sein!
» Welche Lebensmittelunverträglichkeit hast du?

An einer Nahrungsmittel-Intoleranz oder Nahrungsmittel-Allergie zu leiden, ohne zu wissen, an welchem Lebensmittel es liegen kann, ist definitiv unangenehm.

Dieses Buch ist an die Menschen adressiert, die glauben, an einer Nahrungsmittel-Intoleranz oder Nahrungsmittel-Allergie zu leiden.
Mit diesem Ernährungs- und Symptomtagebuch kannst du täglich deine Essgewohnheiten dokumentieren und somit rausfinden, welche Lebensmittel du nicht verträgst.

Mit diesem Ernährungstagebuch kannst du über 7 Wochen protokollieren und dokumentieren. Dokumentiert werden Uhrzeit, Essen, Trinken, Medikamente, Beschwerden sowie die Stufe der Beschwerde und persönliche Anmerkung.

Jede Seite bietet dir die Möglichkeit, eine Schlussfolgerung vom Tag zu ziehen und diese zu notieren. So können Ziele und Essensgewohnheiten langsam verändert werden.

Am Ende deiner Dokumentation angekommen, bietet dir das Ernährungs- und Symptomtagebuch die Möglichkeit, in einer Liste, einmal die Lebensmittel einzutragen die du verträgst und einmal die du nicht verträgst aufzulisten.
Wage diesen sehr wichtigen Schritt und dein Körper wird es dir danken.

(Ernährungstagebuch / Ernährung / Tagebuch / Symptom / Allergie / Lebensmittelallergien)