Canan Nagl ist 41 Jahre alt und stolze Mama von zwei kleinen Buben (sechs und vier Jahre alt). Sie ist die Gründerin der Trainingskonzepte Mamafreude Fitness® und "WACKELWIPPEN® - Turne auf dem Regenbogen" sowie Inhaberin der Hebammenpraxis "Mamafreude". Seit 2017 ist sie mit ihren Konzepten selbstständig und bietet zahlreiche Kurse, Workshops und Event-Workouts an.

- Die Autorin ist als Familienbegleiterin tätig und selbst Mutter.
- Bewegungstrend für Klein und Groß: Balance Board
- Passende Übungen für alle gängigen Balance Boards

Inhalt
Persönliches Vorwort......................................................... 6
Einleitung....................................................................... 8
WACKELWIPPEN®- die Geschichte........................................10
Teil I: WACKELWIPPEN® Junior............................................17
Kapitel 1: Mehr Achtsamkeit für unsere Kinder -
die Beobachtungszeit und freies Spielen..................................................... 19
Kapitel 2: Aufwärmen.................................................................................... 27
Kapitel 3: Spiele mit Freunden für drinnen und draußen............................. 37
Kapitel 4: WACKELWIPPEN® Junior - Übungen Wackeln.............................. 45
Kapitel 5: WACKELWIPPEN® Junior - Übungen Wippen............................... 69
Kapitel 6: WACKELWIPPEN® Junior - Ideen für Ruhe und Entspannung..... 83
Kapitel 7: Parcours - Spaß für drinnen und draußen................................. 103
Teil II: WACKELWIPPEN® - Fit & Balance...........................111
Einleitung..................................................................................................... 112
Kapitel 1: Aufwärmtraining......................................................................... 115
Kapitel 2: WACKELWIPPEN® Fit & Balance - Übungen Wackeln................ 125
Kapitel 3: WACKELWIPPEN® Fit & Balance - Übungen Wippen................. 163
Kapitel 4: WACKELWIPPEN® Fit & Balance - Entspannung pur................. 180
Kapitel 5: Friede, Freude, Feierkuchen -
Rezepte, die gute Laune zaubern............................................................... 191
Anhang......................................................................... 196
1 Danksagung.............................................................................................. 196
2 Vita............................................................................................................ 198
3 Hinweis auf die Ausbildung...................................................................... 199
4 Quellenverzeichnis.................................................................................... 199
5 Bildnachweis............................................................................................. 200