GEO Wissen Gesundheit 22/23 - Die Heilkraf... - Anja's

Cover: 9783652012782 | GEO Wissen Gesundheit 22/23 - Die Heilkraft der Bewegung | Taschenbuch

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Beschreibung

Gibt es eine größere Binsenwahrheit als jene, die lautet "Bewegung ist gesund"? Wohl kaum. Aber man kann es nicht häufig genug sagen: Bewegung tut uns auf vielfältige Weise gut. Sie stärkt das Immunsystem. Knochen, Gelenke und Organe werden gekräftigt, Muskeln setzen heilsame Signalstoffe frei. Der Blutdruck sinkt, der Körper lagert weniger schnell Fett ein, das Herz-Kreislauf-System wird belastbarer. Bewegung ist letztlich wohl hilfreicher als eine Vielzahl an Medikamenten, in der Regel nebenwirkungsfrei und kostengünstig. Mehr noch: Körperliche Aktivität zögert Alterungsprozesse effektiv hinaus. Wer Sport treibt, mindert (statistisch gesehen) zudem sein Risiko, an einer Vielzahl von Leiden zu erkranken. Nicht zuletzt profitiert auch unser Gehirn von stetiger körperlicher Bewegung: Gedächtnis, Lernfähigkeit und Denkgeschwindigkeit verbessern sich. Genügend Motivation also.

Gibt es eine größere Binsenwahrheit als jene, die lautet "Bewegung ist gesund"? Wohl kaum. Aber man kann es nicht häufig genug sagen: Bewegung tut uns auf vielfältige Weise gut. Sie stärkt das Immunsystem. Knochen, Gelenke und Organe werden gekräftigt, Muskeln setzen heilsame Signalstoffe frei. Der Blutdruck sinkt, der Körper lagert weniger schnell Fett ein, das Herz-Kreislauf-System wird belastbarer. Bewegung ist letztlich wohl hilfreicher als eine Vielzahl an Medikamenten, in der Regel nebenwirkungsfrei und kostengünstig. Mehr noch: Körperliche Aktivität zögert Alterungsprozesse effektiv hinaus. Wer Sport treibt, mindert (statistisch gesehen) zudem sein Risiko, an einer Vielzahl von Leiden zu erkranken. Nicht zuletzt profitiert auch unser Gehirn von stetiger körperlicher Bewegung: Gedächtnis, Lernfähigkeit und Denkgeschwindigkeit verbessern sich. Genügend Motivation also.

Details

Erscheinungsjahr:	2023
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Gesundheit
Thema:	Lexika
Medium:	Taschenbuch
Reihe:	GEO Wissen Gesundheit
Inhalt:	146 S.
ISBN-13:	9783652012782
ISBN-10:	365201278X
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Schröder, Jens Wolff, Markus
Herausgeber:	Jens Schröder/Markus Wolff
Hersteller:	Gruner + Jahr Geo-Mairs Gruner + Jahr Deutschland GmbH
Maße:	263 x 209 x 8 mm
Von/Mit:	Jens Schröder (u. a.)
Erscheinungsdatum:	06.09.2023
Gewicht:	0,368 kg

Artikel-ID: 126838124

Details

Erscheinungsjahr:	2023
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Gesundheit
Thema:	Lexika
Medium:	Taschenbuch
Reihe:	GEO Wissen Gesundheit
Inhalt:	146 S.
ISBN-13:	9783652012782
ISBN-10:	365201278X
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Schröder, Jens Wolff, Markus
Herausgeber:	Jens Schröder/Markus Wolff
Hersteller:	Gruner + Jahr Geo-Mairs Gruner + Jahr Deutschland GmbH
Maße:	263 x 209 x 8 mm
Von/Mit:	Jens Schröder (u. a.)
Erscheinungsdatum:	06.09.2023
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