Anxietatea este o emöie fundamental¿ pe care o întâlnim la töi oamenii ¿i un produs secundar într-o lume aglomerat¿. Prin anxietate în¿elegem o stare accentuat¿ de fric¿ ¿i nelini¿te, în care ätept¿m s¿ se întâmple ceva r¿u sau sim¿im c¿ nu ne mai afl¿m în siguran¿¿. Nelini¿tea aceasta nu este doar o stare mental¿, o sim¿im în tot corpul: inima ne bate mai puternic, respiräia ne este îngreunat¿ sau foarte rapid¿, ne sim¿im müchii încordäi, transpir¿m ¿i ne strânge stomacul.

Mintea anxioas¿ cre¿te stresul, scade imunitatea organismului ¿i este plin¿ de gânduri negative:
De ce nu m¿ plac?
De ce m¿ îmboln¿vesc mereu?
M¿ va iubi vreodat¿ cineva?
De ce nu pot sl¿bi?
Voi avea vreodat¿ destui bani?
De ce spun mereu lucruri negative?

Cartea Învinge Anxietatea ofer¿ r¿spunsurile la aceste întreb¿ri precum ¿i o mul¿ime de tehnici eficiente, studii de caz, metode alternative, cât ¿i o noü perspectiv¿ despre cum proceseaz¿ creierul anxietatea în raport cu sinele. Totodat¿, este un instrument teoretic ¿i practic util pentru tinerii care se lupt¿ cu atacurile de panic¿, fobii ¿i alte tulbur¿ri legate de anxietate, cum ar fi: tulbur¿rile de alimentäie ¿i adic¿iile.

Pentru a r¿mâne s¿n¿tos într-un mediu provocator, este important s¿ în¿elegi püin¿ ¿tiin¿¿. Fiecare om este o fiin¿¿ con¿tient¿, vie, care simte, interac¿ioneaz¿ cu ceilal¿i ¿i face parte dintr-un întreg. Aceast¿ carte se adreseaz¿ tuturor persoanelor care doresc s¿-¿i gestioneze emöiile ¿i s¿ dep¿¿easc¿ anxietatea.