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In den Anfängen der Menschheit diente das Stressempfinden dazu, besser auf Gefahren reagieren zu können: Stress half beim Fliehen oder beim Kämpfen. Auch heute ist ein gewisses Stresslevel nützlich, es motiviert uns dazu, Dinge zu erledigen. Ein zu hohes Stresslevel jedoch führt zu Anspannung, Angstgefühlen, Energie- und Schlaflosigkeit. Starker, permanenter Stress gilt als Ursache von Herzkrankheiten, Schlaganfällen und Krebs.
Wie erkennt man Stressfaktoren im Alltag? Mit welchen Methoden lässt sich Stress vermindern? Und wie können wir lernen, damit umzugehen? Matthew Johnstone und Dr. Michael Player gehen diesen Fragen nach und zeigen, wie man die Denkmuster erkennt, die zu Stress führen, und sich daraus befreien kann. Sie stellen wirksame Entspannungsmethoden vor und erklären, wie ein anderer Umgang mit unserem Körper, unserer Zeit und unseren Beziehungen positiv auf das eigene Stressempfinden wirkt. Dieses Buch hilft, Stress so zu begegnen, dass er uns nicht schaden kann.
Stress verstehen und bewältigen - humorvoll illustriert, leicht verständlich und wissenschaftlich auf dem neuesten Stand.
In den Anfängen der Menschheit diente das Stressempfinden dazu, besser auf Gefahren reagieren zu können: Stress half beim Fliehen oder beim Kämpfen. Auch heute ist ein gewisses Stresslevel nützlich, es motiviert uns dazu, Dinge zu erledigen. Ein zu hohes Stresslevel jedoch führt zu Anspannung, Angstgefühlen, Energie- und Schlaflosigkeit. Starker, permanenter Stress gilt als Ursache von Herzkrankheiten, Schlaganfällen und Krebs.
Wie erkennt man Stressfaktoren im Alltag? Mit welchen Methoden lässt sich Stress vermindern? Und wie können wir lernen, damit umzugehen? Matthew Johnstone und Dr. Michael Player gehen diesen Fragen nach und zeigen, wie man die Denkmuster erkennt, die zu Stress führen, und sich daraus befreien kann. Sie stellen wirksame Entspannungsmethoden vor und erklären, wie ein anderer Umgang mit unserem Körper, unserer Zeit und unseren Beziehungen positiv auf das eigene Stressempfinden wirkt. Dieses Buch hilft, Stress so zu begegnen, dass er uns nicht schaden kann.
Stress verstehen und bewältigen - humorvoll illustriert, leicht verständlich und wissenschaftlich auf dem neuesten Stand.
| Erscheinungsjahr: | 2019 |
|---|---|
| Produktart: | Geschenkbücher |
| Rubrik: | Belletristik |
| Medium: | Buch |
| Inhalt: | 204 S. |
| ISBN-13: | 9783956143281 |
| ISBN-10: | 3956143280 |
| Sprache: | Deutsch |
| Herstellernummer: | 14328 |
| Einband: | Gebunden |
| Autor: |
Johnstone, Matthew
Player, Michael |
| Übersetzung: | Viola Krauss |
| Hersteller: |
Kunstmann Antje GmbH
Kunstmann, Antje, GmbH, Verlag |
| Maße: | 223 x 200 x 22 mm |
| Von/Mit: | Matthew Johnstone (u. a.) |
| Erscheinungsdatum: | 11.09.2019 |
| Gewicht: | 0,746 kg |
| Erscheinungsjahr: | 2019 |
|---|---|
| Produktart: | Geschenkbücher |
| Rubrik: | Belletristik |
| Medium: | Buch |
| Inhalt: | 204 S. |
| ISBN-13: | 9783956143281 |
| ISBN-10: | 3956143280 |
| Sprache: | Deutsch |
| Herstellernummer: | 14328 |
| Einband: | Gebunden |
| Autor: |
Johnstone, Matthew
Player, Michael |
| Übersetzung: | Viola Krauss |
| Hersteller: |
Kunstmann Antje GmbH
Kunstmann, Antje, GmbH, Verlag |
| Maße: | 223 x 200 x 22 mm |
| Von/Mit: | Matthew Johnstone (u. a.) |
| Erscheinungsdatum: | 11.09.2019 |
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