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Cover: 9783347124615 | Keine Angst vor Schlafstörungen | Sabine Frisch | Taschenbuch | 2020
Dekorationsartikel gehören nicht zum Leistungsumfang.
Keine Angst vor Schlafstörungen
Märchen, Mythen, falsche Heilsversprechen entlarven. Tipps zur Selbstreflexion und Schlaf-Entstörung
Taschenbuch von Sabine Frisch
Sprache: Deutsch

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inkl. MwSt.

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Kategorien:
Beschreibung
Die Schlafstörung beruht bei den meisten Betroffenen auf falschem Schlafverhalten. Störungsfreies Schlafen ist eine Lernaufgabe und Trainingssache. Sie haben es weitgehend selbst in der Hand, in Eigenregie wieder zu gutem Schlaf zu kommen. In diesem Lernprozess gilt es die alten, schlafstörenden Verhaltensweisen zu erkennen und aufzugeben. Neue, schlaffördernde Verhaltensweisen werden erlernt und trainiert. Dieses Buch liefert Ihnen pragmatische Informationen und räumt mit zahlreichen Märchen und Mythen rund um den Schlaf auf. Unseriöse Heilsversprechen finden Sie in diesem Buch nicht. Sie erhalten stattdessen nüchterne Anregungen für ein besseres Schlafverhalten. Die Entstörungs-Empfehlungen basieren auf Ergebnissen der modernen Schlafforschung, Methoden des lösungsorientierten Coachings und der positiven kognitiven Verhaltenstherapie.
Die Schlafstörung beruht bei den meisten Betroffenen auf falschem Schlafverhalten. Störungsfreies Schlafen ist eine Lernaufgabe und Trainingssache. Sie haben es weitgehend selbst in der Hand, in Eigenregie wieder zu gutem Schlaf zu kommen. In diesem Lernprozess gilt es die alten, schlafstörenden Verhaltensweisen zu erkennen und aufzugeben. Neue, schlaffördernde Verhaltensweisen werden erlernt und trainiert. Dieses Buch liefert Ihnen pragmatische Informationen und räumt mit zahlreichen Märchen und Mythen rund um den Schlaf auf. Unseriöse Heilsversprechen finden Sie in diesem Buch nicht. Sie erhalten stattdessen nüchterne Anregungen für ein besseres Schlafverhalten. Die Entstörungs-Empfehlungen basieren auf Ergebnissen der modernen Schlafforschung, Methoden des lösungsorientierten Coachings und der positiven kognitiven Verhaltenstherapie.
Über den Autor
Sabine Frisch hat nach Abschluss einer Berufsausbildung an der Freien Universität Berlin Literaturwissenschaften studiert und später als Redakteurin für verschiedene Printmedien gearbeitet. Sie war viele Jahre in der Erwachsenenbildung, der Ausbildung Langzeitarbeitsloser und in der sozialen Arbeit tätig. Als Personal und Business Coach ist sie eine Vertreterin des lösungsorientierten Beratungsansatzes. Ihre Anregungen zur Selbsthilfe basieren auf pragmatischer Aufklärung und der Vermittlung realistischer Handlungsmöglichkeiten. Seit 2017 schreibt sie als Ghostwriter hauptsächlich Sachtexte für Websites und Blogs.

Sabine Frisch ist verheiratet, zweifache Mutter, lebt an zwei Wohnorten (Nordfriesland und Mittelrheintal) und wird begleitet von zwei Hunden.
Zusammenfassung
Sachbuch entlarvt gängige Tipps zu Schlafstörungen und vermittelt fundiertes Wissen, das Betroffene entlastet und leicht umsetzbare Handlungsmöglichkeiten gegen die Schlafstörung vorschlägt.
Details
Erscheinungsjahr: 2020
Produktart: Ratgeber
Rubrik: Gesundheit
Thema: Gesundheit
Medium: Taschenbuch
Inhalt: 112 S.
ISBN-13: 9783347124615
ISBN-10: 3347124618
Sprache: Deutsch
Ausstattung / Beilage: Paperback
Einband: Kartoniert / Broschiert
Autor: Frisch, Sabine
Hersteller: tredition
tredition GmbH
Maße: 210 x 148 x 8 mm
Von/Mit: Sabine Frisch
Erscheinungsdatum: 21.08.2020
Gewicht: 0,174 kg
Artikel-ID: 118915162
Über den Autor
Sabine Frisch hat nach Abschluss einer Berufsausbildung an der Freien Universität Berlin Literaturwissenschaften studiert und später als Redakteurin für verschiedene Printmedien gearbeitet. Sie war viele Jahre in der Erwachsenenbildung, der Ausbildung Langzeitarbeitsloser und in der sozialen Arbeit tätig. Als Personal und Business Coach ist sie eine Vertreterin des lösungsorientierten Beratungsansatzes. Ihre Anregungen zur Selbsthilfe basieren auf pragmatischer Aufklärung und der Vermittlung realistischer Handlungsmöglichkeiten. Seit 2017 schreibt sie als Ghostwriter hauptsächlich Sachtexte für Websites und Blogs.

Sabine Frisch ist verheiratet, zweifache Mutter, lebt an zwei Wohnorten (Nordfriesland und Mittelrheintal) und wird begleitet von zwei Hunden.
Zusammenfassung
Sachbuch entlarvt gängige Tipps zu Schlafstörungen und vermittelt fundiertes Wissen, das Betroffene entlastet und leicht umsetzbare Handlungsmöglichkeiten gegen die Schlafstörung vorschlägt.
Details
Erscheinungsjahr: 2020
Produktart: Ratgeber
Rubrik: Gesundheit
Thema: Gesundheit
Medium: Taschenbuch
Inhalt: 112 S.
ISBN-13: 9783347124615
ISBN-10: 3347124618
Sprache: Deutsch
Ausstattung / Beilage: Paperback
Einband: Kartoniert / Broschiert
Autor: Frisch, Sabine
Hersteller: tredition
tredition GmbH
Maße: 210 x 148 x 8 mm
Von/Mit: Sabine Frisch
Erscheinungsdatum: 21.08.2020
Gewicht: 0,174 kg
Artikel-ID: 118915162
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