Kettlebell-Training für Fortgeschrittene

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Beschreibung

Nach seinem Bestseller Das große Kettlebell-Trainingsbuch legt Deutschlands renommiertester Kettlebell-Experte Till Sukopp jetzt ein Buch für fortgeschrittene Trainierende vor, das da anfängt, wo der Vorgänger aufhört. Der Leser erfährt, wie er selbst ein individuell auf sein Trainingsziel zugeschnittenes Programm erstellen kann. Zu diesem Zweck stellt der Autor überblicksartig die effektivsten Übungen vor und zeigt, wie diese am besten in ein Trainingsprogramm eingebaut werden, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Er stellt eine Vielzahl an Trainingsmethoden vor, z. B. stufenförmige Teilwiederholungen, Leiter-, Super-Slow-, Stapel-, Zirkel- oder 5-x-5-Training bis hin zur effektiven Periodisierung. Darüber hinaus wird erklärt, wie man ein Übertraining erkennt und wie man ihm entgegenwirken kann. Till Sukopps umfassendes Handbuch gibt dem Leser die besten Methoden an die Hand und zeigt, wie man das Maximum aus dem Kettlebelltraining herausholt.

Über den Autor

Dr. Till Sukopp studierte Sportwissenschaft an der Deutschen Sporthochschule Köln und promovierte im Fach Sportmedizin. Seine umfassenden praktischen Kenntnisse erwarb er sich durch verschiedene Trainer- und Referententätigkeiten sowie Wettkampferfahrungen in diversen Sportarten. Seit 15 Jahren beschäftigt er sich intensiv mit effektiven Minimalprogrammen und funktionellen Trainingsmethoden. Er leitet eine Trainingshalle, in der er Einzel-, Gruppentrainings, Workshops und Seminare anbietet.

Zusammenfassung

Hochwirksames funktionelles Ganzkörpertraining

Details

Erscheinungsjahr:	2016
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Fitness
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	160 S.
ISBN-13:	9783868838565
ISBN-10:	3868838562
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Sukopp, Till
Hersteller:	riva Verlag
Maße:	238 x 170 x 15 mm
Von/Mit:	Till Sukopp
Erscheinungsdatum:	11.04.2016
Gewicht:	0,456 kg

Artikel-ID: 104050993

Über den Autor

Zusammenfassung

Hochwirksames funktionelles Ganzkörpertraining

Details

Erscheinungsjahr:	2016
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Fitness
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	160 S.
ISBN-13:	9783868838565
ISBN-10:	3868838562
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Sukopp, Till
Hersteller:	riva Verlag
Maße:	238 x 170 x 15 mm
Von/Mit:	Till Sukopp
Erscheinungsdatum:	11.04.2016
Gewicht:	0,456 kg