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Die Physiotherapeuten Steven Low und Jarlo Ilano liefern dazu das nötige Hintergrundwissen: Praxisnahe Erklärungen, wie Fehlhaltungen entstehen und wie sie Ihre Leistung und Aktivität einschränken, sowie Anleitungen, wie Sie Gewohnheiten ändern und Ihre Haltung korrigieren können, helfen Ihnen, neue Routinen zu entwickeln und diese in Ihren Alltag zu integrieren. Mit 55 Übungen zur Steigerung von Beweglichkeit, Stabilität, Kraft und Ausdauer sowie Trainingsplänen zu spezifischen Beschwerdebildern können Sie Ihren Körper gezielt trainieren. Ob zu Hause, im Büro oder unterwegs - die einfachen Übungen lassen sich schnell und überall umsetzen, sodass Sie jederzeit an Ihrer Haltung arbeiten und ein aktives und schmerzfreies Leben führen können.
Die Physiotherapeuten Steven Low und Jarlo Ilano liefern dazu das nötige Hintergrundwissen: Praxisnahe Erklärungen, wie Fehlhaltungen entstehen und wie sie Ihre Leistung und Aktivität einschränken, sowie Anleitungen, wie Sie Gewohnheiten ändern und Ihre Haltung korrigieren können, helfen Ihnen, neue Routinen zu entwickeln und diese in Ihren Alltag zu integrieren. Mit 55 Übungen zur Steigerung von Beweglichkeit, Stabilität, Kraft und Ausdauer sowie Trainingsplänen zu spezifischen Beschwerdebildern können Sie Ihren Körper gezielt trainieren. Ob zu Hause, im Büro oder unterwegs - die einfachen Übungen lassen sich schnell und überall umsetzen, sodass Sie jederzeit an Ihrer Haltung arbeiten und ein aktives und schmerzfreies Leben führen können.
Jarlo Ilano ist seit über 20 Jahren als Physiotherapeut und Orthopäde tätig, spezialisiert auf die Themen Nacken- und Rückenrehabilitation mit Fokus auf der manuellen Therapie. Er ist außerdem Martial-Arts-Trainer.
| Erscheinungsjahr: | 2018 |
|---|---|
| Genre: | Ratgeber, Sachbuch |
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Gesundheit |
| Thema: | Lexika |
| Medium: | Taschenbuch |
| Inhalt: | 160 S. |
| ISBN-13: | 9783742306517 |
| ISBN-10: | 3742306510 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: |
Low, Steven
Ilano, Jarlo |
| Übersetzung: | Ulrich Korn |
| Hersteller: | riva Verlag |
| Maße: | 239 x 169 x 15 mm |
| Von/Mit: | Steven Low (u. a.) |
| Erscheinungsdatum: | 08.10.2018 |
| Gewicht: | 0,445 kg |
Jarlo Ilano ist seit über 20 Jahren als Physiotherapeut und Orthopäde tätig, spezialisiert auf die Themen Nacken- und Rückenrehabilitation mit Fokus auf der manuellen Therapie. Er ist außerdem Martial-Arts-Trainer.
| Erscheinungsjahr: | 2018 |
|---|---|
| Genre: | Ratgeber, Sachbuch |
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Gesundheit |
| Thema: | Lexika |
| Medium: | Taschenbuch |
| Inhalt: | 160 S. |
| ISBN-13: | 9783742306517 |
| ISBN-10: | 3742306510 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: |
Low, Steven
Ilano, Jarlo |
| Übersetzung: | Ulrich Korn |
| Hersteller: | riva Verlag |
| Maße: | 239 x 169 x 15 mm |
| Von/Mit: | Steven Low (u. a.) |
| Erscheinungsdatum: | 08.10.2018 |
| Gewicht: | 0,445 kg |
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