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Der Band untergliedert sich in einen großen Theorie- und drei praktischen Teilen. Der Theorieteil befasst sich mit Trainingslehre, funktionellen biomechanischen Zusammenhängen des Bewegungsapparates sowie Trainingsprogrammen. Berücksichtigt wurde die Regeneration und die Altersstruktur.
Die praktischen Kapitel untergliedern sich in grundlegende Krafttrainingsübungen mit Seilzug- und Fitnessgeräten sowie Kleinhanteln. Es werden auch Übungen gegen Instabilitäten der Gelenke gezeigt. Jedes Kapitel berücksichtigt auch die dazugehörigen Dehntechniken. Der sportspezifische Teil zeigt techniknahe Seilzug- und Kraftübungen der Sportarten; Leichtathletik, Schwimmen, Basketball, Fußball, Handball, Tennis, Squash und Badminton.
Der Band untergliedert sich in einen großen Theorie- und drei praktischen Teilen. Der Theorieteil befasst sich mit Trainingslehre, funktionellen biomechanischen Zusammenhängen des Bewegungsapparates sowie Trainingsprogrammen. Berücksichtigt wurde die Regeneration und die Altersstruktur.
Die praktischen Kapitel untergliedern sich in grundlegende Krafttrainingsübungen mit Seilzug- und Fitnessgeräten sowie Kleinhanteln. Es werden auch Übungen gegen Instabilitäten der Gelenke gezeigt. Jedes Kapitel berücksichtigt auch die dazugehörigen Dehntechniken. Der sportspezifische Teil zeigt techniknahe Seilzug- und Kraftübungen der Sportarten; Leichtathletik, Schwimmen, Basketball, Fußball, Handball, Tennis, Squash und Badminton.
| Erscheinungsjahr: | 2003 |
|---|---|
| Genre: | Sport |
| Produktart: | Nachschlagewerke |
| Rubrik: | Hobby & Freizeit |
| Thema: | Lexika & Handbücher |
| Medium: | Taschenbuch |
| Inhalt: | 228 S. |
| ISBN-13: | 9783778070406 |
| ISBN-10: | 3778070401 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: | Buchbauer, Jürgen |
| Hersteller: |
Hofmann GmbH & Co. KG
Hofmann-Verlag GmbH & Co. KG |
| Maße: | 244 x 187 x 17 mm |
| Von/Mit: | Jürgen Buchbauer |
| Erscheinungsdatum: | 15.07.2003 |
| Gewicht: | 0,508 kg |
| Erscheinungsjahr: | 2003 |
|---|---|
| Genre: | Sport |
| Produktart: | Nachschlagewerke |
| Rubrik: | Hobby & Freizeit |
| Thema: | Lexika & Handbücher |
| Medium: | Taschenbuch |
| Inhalt: | 228 S. |
| ISBN-13: | 9783778070406 |
| ISBN-10: | 3778070401 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: | Buchbauer, Jürgen |
| Hersteller: |
Hofmann GmbH & Co. KG
Hofmann-Verlag GmbH & Co. KG |
| Maße: | 244 x 187 x 17 mm |
| Von/Mit: | Jürgen Buchbauer |
| Erscheinungsdatum: | 15.07.2003 |
| Gewicht: | 0,508 kg |
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