Einführung
Vorwort 6
(Albert Hüser)
Einleitung 8
(Johannes Kopel-Varchmin)
Tipps und Informationen 12
(Johannes Kopel-Varchmin)
Übersichtskarte 18

Wanderungen

Nordlippe

1. Salzetal und Stadtwald Bad Salzuflen
mit dem Vierenberg 22
(Fabian Fester)
2. Taller Bergrunde -
sportlich, aussichtsreich, vielfältig! 30
(Rainer Dubbert, Matthias Füller)
3. Grenzwanderung über die Extertaler Randhöhen 38
(Helmut Depping, Matthias Füller)
4. Rund um den Schwelentruper Talkessel -
Burg Sternberg 46
(Helmut Depping, Matthias Füller,
Johannes Kopel-Varchmin, Bernd Mühlenmeier)
5. Humfeld -
ein lippisches Dorf und seine Umgebung 54
(Friedrich Brakemeier, Angelika Nolte)
6. Den Fluss (fast) immer im Blick -
Wandern entlang der Bega in Lemgo 64
(Dieter Jooß)

Südostlippe

7. Der "Kunstpfad" durch die Barntruper Kernstadt, die Beganiederung
und den Stadtwald 74
(Johannes Kopel-Varchmin)
8. Winterberg und Herlingsburg -
eine Waldrunde bei Blomberg-Eschenbruch 82
(Gerhard Nagel)
9. Auf dem Kirchweg von Lügde zu den Höhendörfern der Ottensteiner Hochfläche 92
(Johannes Kopel-Varchmin, Andreas Rahns)
10. Im stillen lippischen Südosten: Elbrinxen - Sabbenhauser Egge - Kloster Falkenhagen 100
(Matthias Füller, Johannes Kopel-Varchmin)
11. Grandiose Rundumsicht und beeindruckende Natur - der Köterberg 110
(Matthias Füller, Johannes Kopel-Varchmin)
12. Schwalenberg - Landschaftsgeschichte und mittelalterliches Flair 120
(Matthias Füller, Joachim Kleinmanns)

Westlippe und Teutoburger Wald

13. Silberbach, Preußische und
Lippische Velmerstot 130
(Matthias Füller)
14. Weite Blicke und tiefe Täler
im Kohlstädter Kalkbergland 138
(Henning Schwarze)