Logbuch Gewohnheiten nachhaltig verändern

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Sprache: Deutsch

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Beschreibung

Gehören Sie auch zu den Menschen, die denken, dass Sie nur genügend Wille und Selbstdisziplin benötigen, damit Ihnen Verhaltensänderungen gelingen? Und sind Sie auch immer wieder gefrustet, weil Sie Ihre guten Vorsätze letztendlich doch nicht schaffen und wieder in den alten Trott verfallen?

Dann ist dieses Logbuch genau das richtige Handwerkszeug für Sie. Denn Sie erfahren mit der Technik des Rückfallmanagements eine Strategie, wie Sie sich selbst so steuern, dass Sie mit großer Sicherheit Ihre Veränderungsziele erreichen. Dabei werden Sie erkennen, warum es bei erfolgreichen Verhaltensänderungen nicht ausreicht, nur an Ihre Vorsätze zu denken und motiviert zu sein. Im Mittelpunkt des Buches steht, wie Sie lernen sog. Rückfallpläne zu entwickeln, die sie garantiert bei Ihren Veränderungszielen weiterbringen.

Das Buch ist sowohl für die Eigenarbeit gedacht als auch als Lektüre für alle Berufsgruppen, deren Job es ist, andere Menschen bei gewünschten Veränderungen wirksam zu unterstützen. Trainern hilft die Technik außerdem, den Lerntransfer bei verhaltensbezogenen Trainingsmaßnahmen sicherzustellen.

Über den Autor

Prof. Dr. Axel Koch ist Diplom-Psychologe und arbeitet an der Hochschule für angewandtes Management in Ismaning bei München als Professor für Training und Coaching.

Zusammenfassung

. Mit Strategie das Ziel erreichen
. Workbook zur Veränderung Ihrer alltäglichen Gewohnheiten
. 8 Wochen Programm mit Umsetzungsverlaufskurve

Details

Erscheinungsjahr:	2022
Fachbereich:	Erwachsenenbildung
Genre:	Erziehung & Bildung
Rubrik:	Sozialwissenschaften
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	103 S. 13 Illustr.
ISBN-13:	9783407368003
ISBN-10:	3407368003
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	36800
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Koch, Axel
Hersteller:	Julius Beltz GmbH Beltz, Julius, GmbH & Co. KG
Abbildungen:	5 farbige Abbildungen, 5 farbige Zeichnungen, 3 Schwarz-Weiß- Tabellen
Maße:	236 x 159 x 8 mm
Von/Mit:	Axel Koch
Erscheinungsdatum:	13.04.2022
Gewicht:	0,242 kg

Artikel-ID: 120748705

Über den Autor

Prof. Dr. Axel Koch ist Diplom-Psychologe und arbeitet an der Hochschule für angewandtes Management in Ismaning bei München als Professor für Training und Coaching.

Zusammenfassung

. Mit Strategie das Ziel erreichen
. Workbook zur Veränderung Ihrer alltäglichen Gewohnheiten
. 8 Wochen Programm mit Umsetzungsverlaufskurve

Details

Erscheinungsjahr:	2022
Fachbereich:	Erwachsenenbildung
Genre:	Erziehung & Bildung
Rubrik:	Sozialwissenschaften
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	103 S. 13 Illustr.
ISBN-13:	9783407368003
ISBN-10:	3407368003
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	36800
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Koch, Axel
Hersteller:	Julius Beltz GmbH Beltz, Julius, GmbH & Co. KG
Abbildungen:	5 farbige Abbildungen, 5 farbige Zeichnungen, 3 Schwarz-Weiß- Tabellen
Maße:	236 x 159 x 8 mm
Von/Mit:	Axel Koch
Erscheinungsdatum:	13.04.2022
Gewicht:	0,242 kg