Zur Startseite gehen
0,00 €*
Cover: 9783347227064 | Mein Resilienz-Tagebuch | Andrea Hunold | Buch | 344 S. | Deutsch
Dekorationsartikel gehören nicht zum Leistungsumfang.
Mein Resilienz-Tagebuch
Komme in deine eigene Kraft, halte inne und stärke deine Widerstandsfähigkeit durch den Aufbau von Routinen
Buch von Andrea Hunold
Sprache: Deutsch

24,99 €*

inkl. MwSt.

Versandkostenfrei per Post / DHL

Lieferzeit 1-2 Wochen

Kategorien:
Beschreibung
Einigen Menschen fällt es leichter als anderen, mit den täglichen Herausforderungen des Lebens umzugehen. Sie halten schwierigen Situationen nicht nur stand, sondern wachsen sogar daran. Diese innere Widerstandsfähigkeit nennt man Resilienz.

Dieser Planer hilft dabei, Belastungen besser zu bewältigen und mit mehr Leichtigkeit, Energie und Gelassenheit durchs Leben zu gehen.

Neben einem wissenschaftlich fundierten Theorieteil bildet das dreimonatige Resilienz-Tagebuch das Herzstück dieses Buches. Erlerntes Wissen wird direkt in die Tat umgesetzt und Resilienz mit gezielten Fragen täglich trainiert. Ebenso wird ein Pool an 24 einfach durchzuführenden Übungen vorgestellt, mit denen du in die eigene Kraft und Stille kommen kannst und die du ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst.

Du lernst, negative Glaubenssätze ins Positive zu wandeln, wie du deine Ziele erreichst und nachhaltige Routinen langfristig aufbaust. Und das mit nur fünfminütigen Tagebucheinträgen am Morgen und am Abend. Die Konzentration auf deine innere Stärke wird dir immer leichter fallen und du wirst Herausforderungen mit einem gut gestärkten seelischen Immunsystem immer besser bewältigen können.
Einigen Menschen fällt es leichter als anderen, mit den täglichen Herausforderungen des Lebens umzugehen. Sie halten schwierigen Situationen nicht nur stand, sondern wachsen sogar daran. Diese innere Widerstandsfähigkeit nennt man Resilienz.

Dieser Planer hilft dabei, Belastungen besser zu bewältigen und mit mehr Leichtigkeit, Energie und Gelassenheit durchs Leben zu gehen.

Neben einem wissenschaftlich fundierten Theorieteil bildet das dreimonatige Resilienz-Tagebuch das Herzstück dieses Buches. Erlerntes Wissen wird direkt in die Tat umgesetzt und Resilienz mit gezielten Fragen täglich trainiert. Ebenso wird ein Pool an 24 einfach durchzuführenden Übungen vorgestellt, mit denen du in die eigene Kraft und Stille kommen kannst und die du ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst.

Du lernst, negative Glaubenssätze ins Positive zu wandeln, wie du deine Ziele erreichst und nachhaltige Routinen langfristig aufbaust. Und das mit nur fünfminütigen Tagebucheinträgen am Morgen und am Abend. Die Konzentration auf deine innere Stärke wird dir immer leichter fallen und du wirst Herausforderungen mit einem gut gestärkten seelischen Immunsystem immer besser bewältigen können.
Über den Autor
Andrea Hunold, erfahrene Lehrerin, Pädagogin mit Lehrauftrag an der Universität und Expertin auf dem Gebiet der Begabtenförderung, erlitt einen Burnout. Anschaulich erläutert sie in diesem Planer, was Resilienz ist und wie diese systematisch entwickelt und trainiert werden kann.
Zusammenfassung
Wache motiviert & energiegeladen auf: Fällt es dir manchmal auch schwer, morgens aus dem Bett zu kommen? Durch dein tägliches Training und die Körperübungen wirst du noch besser darin, abends entspannt einzuschlafen und morgens energiegeladener in den Tag zu starten.
Details
Erscheinungsjahr: 2021
Rubrik: Ratgeber
Medium: Buch
Inhalt: 344 S.
9 farbige Illustr.
ISBN-13: 9783347227064
ISBN-10: 3347227069
Sprache: Deutsch
Ausstattung / Beilage: HC runder Rücken kaschiert
Einband: Gebunden
Autor: Hunold, Andrea
Hersteller: tredition
tredition GmbH
Maße: 216 x 153 x 26 mm
Von/Mit: Andrea Hunold
Erscheinungsdatum: 06.01.2021
Gewicht: 0,612 kg
Artikel-ID: 119525970
Über den Autor
Andrea Hunold, erfahrene Lehrerin, Pädagogin mit Lehrauftrag an der Universität und Expertin auf dem Gebiet der Begabtenförderung, erlitt einen Burnout. Anschaulich erläutert sie in diesem Planer, was Resilienz ist und wie diese systematisch entwickelt und trainiert werden kann.
Zusammenfassung
Wache motiviert & energiegeladen auf: Fällt es dir manchmal auch schwer, morgens aus dem Bett zu kommen? Durch dein tägliches Training und die Körperübungen wirst du noch besser darin, abends entspannt einzuschlafen und morgens energiegeladener in den Tag zu starten.
Details
Erscheinungsjahr: 2021
Rubrik: Ratgeber
Medium: Buch
Inhalt: 344 S.
9 farbige Illustr.
ISBN-13: 9783347227064
ISBN-10: 3347227069
Sprache: Deutsch
Ausstattung / Beilage: HC runder Rücken kaschiert
Einband: Gebunden
Autor: Hunold, Andrea
Hersteller: tredition
tredition GmbH
Maße: 216 x 153 x 26 mm
Von/Mit: Andrea Hunold
Erscheinungsdatum: 06.01.2021
Gewicht: 0,612 kg
Artikel-ID: 119525970
Warnhinweis

Ähnliche Produkte

Diese Website verwendet Cookies, um eine bestmögliche Erfahrung bieten zu können. Mehr Informationen ...