Nur 10 Minuten - Krafttraining für Senioren

Dekorationsartikel gehören nicht zum Leistungsumfang.

Sprache: Deutsch

15,00 €*

inkl. MwSt.

Versandkostenfrei per Post / DHL

auf Lager, Lieferzeit 1-2 Werktage

Kategorien:

Beschreibung

Fitness ist keine Frage des Alters!
Mit steigendem Alter nehmen Muskelmasse, Beweglichkeit und Kraft immer weiter ab. Die Folge davon können Schmerzen in Rücken, Knien oder Hüften, steife Gelenke, eingeschränkte Mobilität und ein erhöhtes Sturzrisiko sein. Diesen altersbedingten Beschwerden können Sie mit nur 10 Minuten Krafttraining am Tag entgegenwirken - und so Ihre Muskeln, Sehnen und Gelenke stärken, Schmerzen lindern, Ihre Beweglichkeit, Balance und kognitiven Funktionen verbessern sowie Ihr Immun- und Herz-Kreislauf-System fördern. Nutzen Sie das einfache Programm von Physiotherapeut und Fitnesstrainer Ed Deboo für ein langes und gesundes Leben mit mehr Freude und Bewegung!
- 40 einsteigerfreundliche und illustrierte Übungen
- 25 10-Minuten-Workouts
- Trainieren mit Gewichten und ohne - für jedes Fitnesslevel geeignet!

Über den Autor

Ed Deboo ist Physiotherapeut, Sportwissenschaftler und Fitnesstrainer. Er ist von BoneFit USA zertifiziert und widmet sich seitdem dem Training von Menschen mit Osteoporose und geringer Knochendichte. Seine Expertise und viele Tipps rund um Bewegung, Sport und Gesundheit teilt er auf seinem Youtube-Kanal 'Front Row with Ed and Elizabeth'.

Details

Erscheinungsjahr:	2025
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Fitness
Medium:	Taschenbuch
Originaltitel:	10-Minute Strength Training Exercises for Seniors
Inhalt:	160 S.
ISBN-13:	9783742322807
ISBN-10:	374232280X
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Deboo, Ed
Übersetzung:	Großöhmigen, Jan
Hersteller:	riva Verlag
Verantwortliche Person für die EU:	Münchner Verlagsgruppe GmbH, Türkenstr. 89, D-80799 München, info@m-vg.de
Maße:	237 x 167 x 12 mm
Von/Mit:	Ed Deboo
Erscheinungsdatum:	18.02.2025
Gewicht:	0,347 kg

Artikel-ID: 131471561

Über den Autor

Details

Erscheinungsjahr:	2025
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Fitness
Medium:	Taschenbuch
Originaltitel:	10-Minute Strength Training Exercises for Seniors
Inhalt:	160 S.
ISBN-13:	9783742322807
ISBN-10:	374232280X
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Deboo, Ed
Übersetzung:	Großöhmigen, Jan
Hersteller:	riva Verlag
Verantwortliche Person für die EU:	Münchner Verlagsgruppe GmbH, Türkenstr. 89, D-80799 München, info@m-vg.de
Maße:	237 x 167 x 12 mm
Von/Mit:	Ed Deboo
Erscheinungsdatum:	18.02.2025
Gewicht:	0,347 kg