Sabine Krieger: Positive Aging Yoga

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Beschreibung

Wir alle wissen: Das Älterwerden bringt Herausforderungen mit sich. 'Positive Aging Yoga' zeigt einen praxisorientierten Weg auf, wie man die Veränderungen annehmen und die positiven Aspekte des Älterwerdens genießen kann.

Autorin und Yogalehrerin Sabine Krieger kombiniert dafür Yoga-Übungen mit den Erkenntnissen der Positiven Psychologie. Ihr Ansatz regt dazu an, die eigene Haltung zu verändern, sich auf das Schöne am Älterwerden einzulassen und die Chancen dieser Lebensphase zu erkennen.

Der Einstieg in das Thema erfolgt für Leser:innen dabei mit einem theoretischen, aber keineswegs trockenen Teil zum psychologischen Unterbau. Darauf folgen zwei Praxisteile mit Fokus auf 'Mind' und 'Body', die durch erläuternde Texte, Meditationen, reich bebilderte Yoga-Asanas und praktische Aufgaben die Leser:innen auf ihrem persönliche Weg begleiten - hin zu einem rundum positiven Mindset und einem fitten Körper.

Über den Autor

Sabine Krieger, ausgebildete Gymnasiallehrerin und ehemalige PR-Referentin, widmet sich nach ihrer politischen Laufbahn im Münchner Stadtrat heute dem Yoga und der positiven Persönlichkeitsentwicklung. Mit 63 Jahren entdeckte sie Yoga neu und absolvierte Ausbildungen in Vinyasa Yoga und Yogatherapie. Zusätzlich vertiefte sie ihre Kenntnisse in positiver Psychologie und Yogacoaching. Ihre Leidenschaft mündete in der Entwicklung des 'Positive Aging Yoga', einer Methode, die Yoga und positive Psychologie vereint, um den Prozess des Älterwerdens ganzheitlich zu unterstützen.

Details

Erscheinungsjahr:	2025
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Entspannung & Meditation
Medium:	Taschenbuch
Titelzusatz:	Harmonie für Körper und Geist. Mit positiver Psychologie und Yoga gesund älter werden. Langlebigkeit und Beweglichkeit im Alter mit Yogaübungen für Anfänger ab 50.
Inhalt:	224 S.
ISBN-13:	9783767913066
ISBN-10:	3767913062
Sprache:	Deutsch
Einband:	Klappenbroschur
Autor:	Krieger, Sabine
Illustrator:	Martina Welther
Hersteller:	Copress Copress Sport
Verantwortliche Person für die EU:	Stiebner Verlag GmbH, Melanie Stiebner, Lothstr. 4, D-80335 München, verlag@stiebner.com
Maße:	246 x 187 x 26 mm
Von/Mit:	Sabine Krieger
Erscheinungsdatum:	06.02.2025
Gewicht:	0,786 kg

Artikel-ID: 131277016

Über den Autor

Details

Erscheinungsjahr:	2025
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Entspannung & Meditation
Medium:	Taschenbuch
Titelzusatz:	Harmonie für Körper und Geist. Mit positiver Psychologie und Yoga gesund älter werden. Langlebigkeit und Beweglichkeit im Alter mit Yogaübungen für Anfänger ab 50.
Inhalt:	224 S.
ISBN-13:	9783767913066
ISBN-10:	3767913062
Sprache:	Deutsch
Einband:	Klappenbroschur
Autor:	Krieger, Sabine
Illustrator:	Martina Welther
Hersteller:	Copress Copress Sport
Verantwortliche Person für die EU:	Stiebner Verlag GmbH, Melanie Stiebner, Lothstr. 4, D-80335 München, verlag@stiebner.com
Maße:	246 x 187 x 26 mm
Von/Mit:	Sabine Krieger
Erscheinungsdatum:	06.02.2025
Gewicht:	0,786 kg