1;Inhalt;6
2;Einleitung;8
3;1 Gemeinsam gegen Schmerz;10
3.1;1.1 Chronischer Schmerz;10
3.2;1.2 Gängige psychologische Schmerztheorien;12
3.3;1.3 Haltung der Patienten;13
3.4;1.4 Aufbau des Programms;14
3.5;1.5 Gestaltung der Gruppensitzungen;15
3.6;1.6 Durchführung von Entspannungssitzungen;16
3.7;1.7 Das Vorgespräch mit den Teilnehmern;20
3.8;1.8 Raum, Ausstattung, Infomaterialien;22
4;2 Durchführung von Sitzungen;24
4.1;Sitzung 1: Einleitung in die psychologische Schmerzarbeit;24
4.2;Sitzung 2: Einsatz von Atemtechniken im Umgang mit dem Schmerz;33
4.3;Sitzung 3: Muskelspannung und Schmerz Die Technik der Progressiven Muskelentspannung;42
4.4;Sitzung 4: Aktivieren von körpereigenen Abwehrmechanismen Ablenkung und Visualisierung;52
4.5;Sitzung 5: Stimmungstiefs Licht für trübe Stunden;62
4.6;Sitzung 6: Somatisierung Das Schmerzwarnsystem im Kopf;73
4.7;Sitzung 7: Psychovegetative Erschöpfung Überlastet durch Stress;82
4.8;Sitzung 8: Kognitiv orientierte Methoden der Stressbewältigung Bewusst Herr der eigenen Lage werden;93
4.9;Sitzung 9: Soziale Aspekte der anhaltenden Schmerzbelastung Der Einsamkeit entkommen;103
4.10;Sitzung 10: Paar- und Beziehungsprobleme als Folge der Schmerzbelastung;111
5;Schlusswort;120
6;Anhang;122
6.1;Übersicht der Entspannungsübungen;122
6.2;Übersicht der Infokästen;124
6.3;Glossar;125
6.4;Literatur;127
7;Sachregister;129