Die Rostocker Heide ist der ausgedehnteste Küstenwald Deutschlands. Das größte zusammenhängende Waldgebiet, das unmittelbar an die deutsche Küste reicht, stellt eine Kostbarkeit dar. Einst Objekt von Begehrlichkeiten, im Mittelalter fast zu Grunde gerichtet, nach dem Krieg zum Teil militärisch vereinnahmt, ist sie heute nicht nur Naherholungsgebiet für Menschen, sondern auch schon immer Heimat für eine Vielzahl (zum Teil selten gewordener) Tiere und Pflanzen. Der Mensch, als Nutzer der Heide, hat seine Spuren hinterlassen. Wer auf Spurensuche geht, kann Interessantes und Erstaunliches entdecken. Historisch Interessierte zieht es nach Gelbensande, zum einstigen Jagdschloss des Großherzogs Friedrich Franz III. und seiner Familie. Aber auch der Schnatermann oder Klockenhagen, Graal-Müritz oder Ribnitz-Damgarten stellen lohnenswerte Ziele dar.

Der Regionalführer ist für Urlauber gedacht, die sich länger als einen Tag in der Region aufhalten wollen und für die Einheimischen, die mehr über ihre Heide erfahren möchten. Nicht nur Natur, sondern auch die Geschichte bieten wissenswerte Aspekte. So ist zum Beispiel dem Jagdschloss Gelbensande ein umfangreiches Kapitel gewidmet.
Es sind (fast) alle Möglichkeiten aufgezeichnet, die man vor Ort bzw. im näheren Umkreis in der Freizeit nutzen kann. Der Regionalführer beinhaltet Informationen zu Landschaft und Geschichte, Beschreibungen der Freizeitmöglichkeiten, Wanderungen Ausflugstipps, die wichtigsten Telefonnummern und Internetadressen. Die Wanderungen sind mit roter Linie in Ausschnitten aus einer Fahrradkarte nachvollziehbar. Damit der Nutzer sich gut zurecht findet, sind Hintergrundinformationen in Kästen gesetzt, und bevor eine Wanderung beginnt, gibt's einen kurzen Überblick zu Wegelänge, Wanderziel, Einkehrmöglichkeiten, Varianten und Besonderheiten. Außerdem erfährt man, ob man mit öffentlichen Verkehrsmitteln eine Strecke bewältigen kann.