Rückentraining mit dem Thera-Band®

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Beschreibung

Sie leiden manchmal unter chronischen Rückenschmerzen? Bestimmt sitzen Sie zu vie, bewegen sich zu wenig und stehen immer wieder unter Anspannung. Das ist Gift für jeden Rücken! Ein gezieltes Übungsprogramm kann hier schon Wunder wirken, und das mit wenig Aufwand. Der Rückentest in diesem Buch hilft Ihnen, Ihren Problemen auf die Spur zu kommen, das Übungsprogramm stabilisiert die Wirbelsäule, verbessert Ihre Beweglichkeit und verringert Verspannungen. Mit dem Thera-Band, dem "kleinsten Fitnesscenter der Welt", und anderen Kleingeräten können Sie ohne großen Aufwand sofort mit I)hrem persönlichen Trainingsprogramm starten und wieder fit und gesund werden, egal, ob zu Hause, im Büro oder unterwegs. Auf dass das Kreuz mit dem Kreuz rasch in Vergessenheit gerät.

Über den Autor

Hans-Dieter Kempf, Jahrgang 1960, Studium der Physik und der Sportwissenschaft an der Universität Karlsruhe. Entwicklung der Karlsruher Rückenschule 1986. Mitbegründer und Vorstandsmitglied des 'Forum Gesunder Rücken', maßgebliche Beteiligung am Aufbau und an der Weiterentwicklung der Rückenschulbewegung in Deutschland. Seit 1993 selbständig tätig als Trainer, Projektleiter, Berater und Fachautor sowie als Referent und Lehrbeauftrager für zahlreiche Institutionen. Betreuung verschiedener Präventions- und Rehabilitationsgruppen.

Erscheinungsjahr:	2015
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Fitness
Medium:	Taschenbuch
Reihe:	Sport
Inhalt:	192 S.
ISBN-13:	9783499610011
ISBN-10:	3499610019
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Kempf, Hans-Dieter
Illustrator:	Lichte, Horst
Auflage:	Nachdruck
Hersteller:	Rowohlt Taschenbuch ROWOHLT Taschenbuch Verlag
Abbildungen:	Zahlr. Fotos und Grafiken
Maße:	213 x 150 x 14 mm
Von/Mit:	Hans-Dieter Kempf
Erscheinungsdatum:	24.03.2015
Gewicht:	0,294 kg

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