Einführung 23

Über dieses Buch 23

Konventionen in diesem Buch 25

Was Sie nicht lesen müssen 25

Annahmen zum Leserkreis 25

Wie dieses Buch aufgebaut ist 26

Teil I: Die Planungsphase 26

Teil II: Schwangerschaft: Ein Drama in drei Akten 26

Teil III: Das große Ereignis: Wehen, Geburt und Wochenbett 26

Teil IV: Besondere Situationen 27

Teil V: Der Top-Ten-Teil 27

Anhang 27

Symbole, die in diesem Buch verwendet werden 27

Wie es weitergeht 28

Teil I Die Planungsphase 29

Kapitel 1 Auf dem Weg in die Mutterschaft 31

Vorbereitung auf die Schwangerschaft: Der vorkonzeptionelle Beratungstermin 31

Ein Blick auf Ihre Krankengeschichte 32

Ihr aktueller Gesundheitszustand 33

Antworten auf gängige Fragen 34

Das ideale Körpergewicht 34

Ein Blick auf Ihre Medikamente 35

Ein Blick auf Naturheilmittel 37

Impfungen und Immunität 37

Absetzen des Verhütungsmittels 39

Sperma trifft Ei: Timing ist alles 40

Den Eisprung genau festlegen 41

Erfolgreiche (und vergnügliche) Versuche 42

Kapitel 2 Ich glaube, ich bin schwanger! 45

Die Zeichen einer Schwangerschaft erkennen 45

Test, Test, 1, 2, 3 46

Tests für zu Hause 46

Bestätigung durch den Arzt 46

Die perfekte Schwangerschaftsbetreuung für Sie 47

Ein Blick auf Ihre Optionen 47

Fragen, die Ihre Wahl beeinflussen können 49

Den Geburtstermin berechnen 50

Kapitel 3 Vorbereitungen auf Ihr Leben in der Schwangerschaft 53

Die Vorsorgeuntersuchungen 53

Vorbereiten auf körperliche Veränderungen 56

Mit Stimmungsschwankungen zurechtkommen 56

Mit Beinkrämpfen leben 57

Vermehrter vaginaler Ausfluss 57

Rückenschmerzen ertragen 58

Mit Stress umgehen 58

Auswirkungen von Medikamenten, Alkohol und Drogen auf Ihr Baby 59

Medikamente 59

Rauchen 60

Alkohol 61

Drogenmissbrauch - Partydrogen und illegale Drogen 62

Ein Blick auf Ihren Lebensstil 64

Verwöhnen Sie sich mit Schönheitsbehandlungen 64

Entspannen im heißen Bad oder Whirlpool, in Sauna oder Dampfbad 66

Reisen 66

Zahnarztbesuche 67

Sex 68

Schwangerschaft und Beruf 69

Berufsrisiken bedenken 70

Schwangerschaft und das Gesetz 71

Kapitel 4 Ernährung und Sport in der Schwangerschaft 73

Ein Blick auf eine gesunde Gewichtszunahme 73

Wie viel ist eigentlich genug? 74

Keine neurotische Gewichtskontrolle 75

Die Gewichtszunahme bei Ihrem Baby 75

Ein Blick auf das, was Sie zu sich nehmen 76

Die Ernährungspyramide 78

Nahrungsergänzungsmittel 80

Welche Nahrungsmittel sind sicher? 83

Enthüllung beliebter Essensmythen 83

Potenziell schädliche Nahrungsmittel 84

Ein Blick auf besondere Ernährungsanforderungen 85

Ernährung für die Vegetarierin 85

Verstopfung bekämpfen 85

Diabetes 86

Sport für zwei 86

Anpassen an die Veränderungen in Ihrem Körper 87

Sport treiben ohne zu übertreiben 88

Ein Vergleich der verschiedenen Übungsformen 89

Teil II Schwangerschaft: Ein Drama in drei Akten 93

Kapitel 5 Das erste Schwangerschaftsdrittel 95

Ein neues Leben nimmt Form an 95

Anpassung an die Schwangerschaft: Körperliche Veränderungen im ersten Schwangerschaftsdrittel 99

Veränderungen der Brust 99

Müdigkeit 99

Übelkeit zu jeder Tageszeit 100

Aufgeblähter Bauch 103

Häufiger Harndrang 103

Kopfschmerzen 104

Verstopfung 105

Krämpfe 106

Ihre erste Vorsorgeuntersuchung 106

Der Mutterpass 107

Serologische Untersuchungen 107

Vorangegangene Schwangerschaften 108

Anamnese und allgemeine Befunde/Erste Vorsorgeuntersuchung 108

Terminbestimmung 109

Besondere Befunde im Schwangerschaftsverlauf 109

Das Gravidogramm 109

Ultraschalldiagnostik 109

Cardiotokographische Befunde 110

Normkurven für den Wachstumsverlauf 110

Abschlussuntersuchung/Epikrise 110

Ihre erste Ultraschalluntersuchung 110

Mögliche Gefahren erkennen 112

Blutungen 112

Fehlgeburten 113

Extrauterine Schwangerschaft 114

Kapitel 6 Das zweite Schwangerschaftsdrittel 115

So entwickelt sich Ihr Baby 115

Die Veränderungen in Ihrem Körper verstehen 117

Vergesslichkeit und Ungeschicklichkeit 117

Blähungen 118

Haare und Nägel 119

Sodbrennen 119

Unterbauch-/Leistenschmerzen 120

Verstopfte Nase 121

Nasen- und Zahnfleischbluten 121

Veränderungen der Haut 121

Vorsorgeuntersuchungen 123

Mögliche Gefahren erkennen 123

Blutungen 123

Fetale Anomalien 124

Zervixinsuffizienz 124

Andere potenzielle Probleme erkennen 125

Kapitel 7 Das letzte Schwangerschaftsdrittel 127

Ihr Baby bereitet sich auf die Geburt vor 127

Es rüttelt sich und schüttelt sich - Kindsbewegungen 128

Training der Atemmuskulatur 129

Schluckauf in der Gebärmutter 129

Ihr Körper verändert sich weiter 130

Unfälle und Stürze 131

Braxton-Hicks-Kontraktionen 131

Karpaltunnelsyndrom 131

Müdigkeit 133

Hämorrhoiden 133

Schlaflosigkeit 134

Das Baby senkt sich 134

Schwangerschaftsausschlag und Juckreiz 136

Vorbereitung auf das Stillen 137

Ischias 137

Kurzatmigkeit 138

Schwangerschaftsstreifen 138

Schwellungen (Ödeme) 139

Harninkontinenz 139

Krampfadern 140

Gedanken an die Geburt 140

Wann geht es los? 141

Dammmassage 142

Endspurt: Vorsorgeuntersuchungen im letzten Schwangerschaftsdrittel 142

Geburtsvorbereitung 143

Gefahren rechtzeitig erkennen 144

Blutungen 144

Beckenendlage 145

Abnahme der Fruchtwassermenge 145

Nachlassende Kindsbewegungen 146

Fetale Wachstumsstörungen 146

Abgang von Fruchtwasser 147

Präeklampsie 147

Vorzeitige Wehen 148

Das Baby verspätet sich 148

Vorbereitungen für das Krankenhaus 149

Koffer packen 149

Einen Baby-Autositz auswählen - und benutzen 150

Kapitel 8 Vorgeburtliche Tests (Pränataldiagnostik) 153

Pränatale Diagnostik im ersten Schwangerschaftsdrittel 153

Chorionzottenbiopsie (CVS) 156

Amniozentese (AC) 158

Untersuchungen im zweiten Schwangerschaftsdrittel 158

Blutuntersuchungen im zweiten Schwangerschaftsdrittel 158

Schallwellen 'anschauen': Der Ultraschall 162

Die Amniozentese 165

Andere vorgeburtliche Tests und Verfahren 168

Untersuchungen im letzten Schwangerschaftsdrittel 169

B-Streptokokken-Kulturen 169

Die Gesundheit Ihres Babys sichern 169

Teil III Das große Ereignis: Wehen, Geburt und Wochenbett 173

Kapitel 9 Liebling, ich glaube, es geht los 175

Erkennen, wann Wehen echt sind - und wann nicht 175

Veränderungen vor der Geburt 176

Falsche Wehen von echten Wehen unterscheiden 176

Wann ist es Zeit für das Krankenhaus? 178

Geburtsbeginn durch eine vaginale Untersuchung erkennen 178

Die Ankunft im Krankenhaus 179

Im Kreißsaal (Auf der Entbindungsstation) 180

Ein Blick auf die Geräte 180

Überwachung des Babys 181

Beobachtung der kindlichen Herztöne 182

Weitere Tests zur Überprüfung der fetalen Gesundheit 183

Den Dingen etwas nachhelfen - Einleiten der Geburt 184

Die geplante Einleitung 184

Die indikative Einleitung 185

Einleiten der Wehen 186

Wehen verstärken 186

Das Gesamtbild: Phasen und Eigenheiten der Geburt 187

Die Eröffnungsphase 188

Die Austreibungsphase 191

Die Nachgeburtsphase 191

Mit Geburtsschmerzen umgehen 191

Systemische Schmerzbehandlung 192

Regionale Schmerzbehandlung 192

Vollnarkose 194

Alternative Formen der Schmerzbehandlung 195

Alternative Geburtsmethoden 195

Geburt ohne Anästhesie 195

Die ambulante Geburt 196

Die Hausgeburt 196

Wassergeburt 196

Kapitel 10 Die Geburt: Ihr Baby erblickt das Licht der Welt 197

Die vaginale Entbindung 197

Das Baby herauspressen 199

Der Dammschnitt 201

Verzögerungen in der zweiten Geburtsphase 203

Der große Moment: Die Geburt Ihres Kindes 203

Geburt der Plazenta 204

Nähen des Damms 205

Der Natur nachhelfen: Die operative vaginale Entbindung 205

Die Kaiserschnittgeburt 206

Anästhesie verstehen 208

Gründe für einen Kaiserschnitt 208

Erholung nach einer Kaiserschnittgeburt 211

Herzlichen Glückwunsch! Sie haben es geschafft! 211

Zittern nach der Entbindung 211

Blutungen nach der Geburt 211

Der erste Schrei 212

Den Zustand des Neugeborenen prüfen 212

Trennen der Nabelschnur 213

Kapitel 11 Hallo Welt! Ihr Neugeborenes 215

Ihr Wonneproppen ist da - mit Schmiere, Flecken und allem 215

Die Käseschmiere 216

Geburtsgeschwulst und andere Besonderheiten des Kopfes 216

Blaue Flecken 218

Pickel, Flecken und mehr 218

Babyhaar 219

Die Gliedmaßen 219

Augen und Ohren 220

Geschlechtsorgane und Brust 220

Die Nabelschnur 220

Neugeborenenmaße 221

Das Baby beginnt zu atmen 221

Was Sie im Krankenhaus erwartet 222

Vorbereitungen auf das Leben außerhalb des Mutterleibs 222

Das Verdauungssystem des Neugeborenen entwickelt sich 223

Aufenthalt in einer Neugeborenenintensivstation...