Selbstakzeptanz und Selbststärke entwickel... - Anja's

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Beschreibung

Dies ist ein Begleiter für Menschen in schwierigen Lebenslagen. Wenn uns etwas aus dem Gleichgewicht bringt, können gute Gewohnheiten hilfreich sein. Hier setzt dieses Buch mit Impulsen und Übungen zur Bearbeitung und viel Platz für eigene Gedanken und Notizen an. Es eignet sich, um jeden zweiten Tag oder einmal die Woche durch die Buchseiten zu blättern und einen Impuls aufzugreifen - sei es, tief in den Bauch zu atmen, Monster auszumalen, über Metaphern nachzusinnen oder eine Beobachtung zu notieren. So kann der Blick auf eigene Ressourcen gelenkt und wieder mehr Lebensfreude im Alltag erlebt werden.

Aus dem Inhalt: Was suche ich gerade? Was brauche ich gerade? Was tut mir gerade gut? Die Übungen sind nach aktueller Gemütslage sortiert und funktionieren auch an schwarzen Tagen. Das Reinschreibbuch lässt sich therapiebegleitend, zur Vor- und Nachbereitung von Therapiestunden einsetzen, aber auch therapieunabhängig zur Selbstfürsorge und Stärkung.

Dies ist ein Begleiter für Menschen in schwierigen Lebenslagen. Wenn uns etwas aus dem Gleichgewicht bringt, können gute Gewohnheiten hilfreich sein. Hier setzt dieses Buch mit Impulsen und Übungen zur Bearbeitung und viel Platz für eigene Gedanken und Notizen an. Es eignet sich, um jeden zweiten Tag oder einmal die Woche durch die Buchseiten zu blättern und einen Impuls aufzugreifen - sei es, tief in den Bauch zu atmen, Monster auszumalen, über Metaphern nachzusinnen oder eine Beobachtung zu notieren. So kann der Blick auf eigene Ressourcen gelenkt und wieder mehr Lebensfreude im Alltag erlebt werden.

Aus dem Inhalt: Was suche ich gerade? Was brauche ich gerade? Was tut mir gerade gut? Die Übungen sind nach aktueller Gemütslage sortiert und funktionieren auch an schwarzen Tagen. Das Reinschreibbuch lässt sich therapiebegleitend, zur Vor- und Nachbereitung von Therapiestunden einsetzen, aber auch therapieunabhängig zur Selbstfürsorge und Stärkung.

Zusammenfassung

. Kombination aus fundierten Materialien und kreativer Aufbereitung
. Individuelle Auseinandersetzung mit eigener Störung oder Problemen
. Offene Struktur, Material kann passend nach Bedürfnissen und aktuellem Befinden ausgewählt werden

Details

Erscheinungsjahr:	2021
Genre:	Geisteswissenschaften , Kunst , Musik , Psychologie
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Geisteswissenschaften
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	205 S.
ISBN-13:	9783621288439
ISBN-10:	3621288430
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	128843
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Hersteller:	Psychologie Verlagsunion Beltz, Julius, GmbH & Co. KG
Maße:	238 x 163 x 13 mm
Erscheinungsdatum:	14.04.2021
Gewicht:	0,404 kg

Artikel-ID: 119285083

Zusammenfassung

. Kombination aus fundierten Materialien und kreativer Aufbereitung
. Individuelle Auseinandersetzung mit eigener Störung oder Problemen
. Offene Struktur, Material kann passend nach Bedürfnissen und aktuellem Befinden ausgewählt werden

Details

Erscheinungsjahr:	2021
Genre:	Geisteswissenschaften , Kunst , Musik , Psychologie
Produktart:	Ratgeber
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Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	205 S.
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Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	128843
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Hersteller:	Psychologie Verlagsunion Beltz, Julius, GmbH & Co. KG
Maße:	238 x 163 x 13 mm
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