Ingo Michael Simon gehört mit seinen Anleitungen, Ratgebern und Textsammlungen zur Hypnosetherapie zu den meist gelesenen Autoren der Branche. Praxisnah und kurzweilig erläutert er in diesem Buch die einzelnen Schritte der Selbsthypnose und gibt den Leserinnen und Lesern eine Schritt für Schritt Anleitung. Innerhalb kurzer Zeit ist es mit Hilfe des Buches möglich, den Zustand der Trance ohne Hypnotiseur zu erreichen und konstruktive Wege der Veränderung einzuleiten. Hierbei kommen Levitationen, Katalepsien und klassische Suggestionen ebenso zum Einsatz wie kreative Visualisierungen und sogar die Königsdisziplin der Hypnose, die ideomotorische Kommunikation mit dem Unbewussten. Der Autor arbeitet seit vielen Jahren als Heilpraktiker für Psychotherapie und behandelt vor allem Klienten mit schweren Angstsyndromen, Zwangsstörungen sowie psychosomatisch Erkrankte. In den vergangenen Jahren hat Ingo Michael Simon zahlreiche Techniken der Hypnose und Selbsthypnose weiter entwickelt und eigene Therapieansätze mit Erfolg in seine psychotherapeutische Praxis eingeführt. Passend zum Buch gibt es einen Schnellkurs zum Erlernen der Selbsthypnose auf Audio-CD (ISBN 978-3-943323-59-7). In einer knappen Stunde führt Ingo Michael Simon mit praktischen Übungen durch die wichtigsten Inhalte und Techniken der Arbeit mit Selbsthypnose.