Sensi kennt deine Superkräfte! Was hochsen...

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Beschreibung

Manu liegt abends im Bett und ist völlig verzweifelt: "Schon wieder kann ich nicht einschlafen. Mir war heute alles zu viel und die Erlebnisse schwirren in meinem Kopf herum. Warum bin ich immer so schnell erschöpft?" Da taucht plötzlich Sensi auf: ein kleines Wesen mit violetten Ohren, goldenen Augen und wuscheligen Fühlern. "Deine Wahrnehmung ist hochsensibel!", erklärt Sensi. "Hochsensibel?", fragt Manu.
Hochsensibel zu sein bedeutet, Sinneseindrücke und Emotionen besonders stark wahrzunehmen und außergewöhnlich intensiv zu verarbeiten. Für hochsensible Kinder ist es deshalb sehr anstrengend und erschöpfend, die "normale" Welt zu erleben. Gleichzeitig besitzen Hochsensible wahre Superkräfte. Dazu gehören Kreativität, Empathie und eine besonders gute Beobachtungsgabe.
In diesem Buch lernen hochsensible Kinder, ihre Wahrnehmungen und Gefühle zu verstehen und selbst zu regulieren. Sie werden achtsam angeleitet, das individuelle Energielevel zu spüren und rechtzeitig Pausen zu machen, um Kraft zu tanken. Spielerisch entdecken sie mit Manu und Sensi ihre eigenen Superkräfte.
Das pädagogische Begleitmaterial im Anschluss an die sieben Mutmach-Geschichten erleichtert Eltern, Erzieher*innen und Lehrkräften das Familienleben und den Arbeitsalltag. Die Autorin gibt konkrete Hilfen, wie hochsensible und gestresste Kinder wirkungsvoll begleitet werden.
Über 30 vielseitige Rituale zur Entspannung und Erholung sowie Soforthilfen zur Stressbewältigung und Selbstregulation helfen überreizten Kindern, wieder zur Ruhe zu kommen und selbstbewusst die Herausforderungen des Alltags zu meistern.

Autorin und Illustratorin Laura von der Höh ist Pädagogin und Entspannungstrainerin.

Band 9 der Reihe "Rituale für Familien"

Verlag edition riedenburg, Salzburg
Buchreihe und Verlag findest du auch im Internet.

Über den Autor

Laura von der Höh ist erfahrene Kunstpädagogin sowie Kursleiterin für Stressmanagement und Achtsamkeitstraining, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und Meditation. Lauras Erfahrung, Kreativität und persönliche Erlebnisse als Hochsensible vereinen sich in diesem Kinderbuch mit inspirierenden Mutmach-Geschichten und umfangreichem pädagogischen Begleitmaterial. Damit werden hochsensible Kinder in ihrer Einzigartigkeit gestärkt und bei der Entspannung und Stressbewältigung im Alltag unterstützt. Bei edition riedenburg hat Laura außerdem "Schluss mit dem GEFÜHLchen-Chaos!" veröffentlicht, ein interaktives Kinderbuch zum richtigen Umgang mit Gefühlen.

Inhaltsverzeichnis

Vorwort ... 8

Kreative Mitgestaltung für Kinder ... 12

Sensi kennt deine Superkräfte! ... 13

Ich bin Sensi ... 14

Polizeieinsatz - Viel um die Ohren ... 17

Kirmesbesuch - Unter vier Augen ... 25

Waldsuche - Der richtige Riecher ... 33

Familienstreit - Reine Geschmackssache ... 39

Museum - ein fantastischer Wettbewerb ... 47

Heimkino - intensive Gefühlswelt ... 52

Gemeinsame Mission ... 58

Pädagogisches Begleitmaterial ... 61

Was ist Hochsensibilität? ... 62

Unterstützung von hochsensiblen Kindern ... 63

Pädagogische Anregungen zu den Geschichten ... 66

Ich bin Sensi ... 66

Polizeieinsatz - Viel um die Ohren ... 67

Kirmesbesuch - Unter vier Augen ... 68

Waldsuche - Der richtige Riecher ... 70

Familienstreit - Reine Geschmackssache ... 72

Museum - Ein fantastischer Wettbewerb ... 74

Heimkino - Intensive Gefühlswelt ... 75

Gemeinsame Mission ... 77

Rituale für hochsensible Kinder ... 79

Rituale zur Entspannung ... 80

Sensis Entspannungsreisen ... 81

Sensis Reise zum Nachthimmel ... 82

Sensis Reise zur Tropfsteinhöhle ... 85

Meditative Rituale für die Sinne ... 88

Lauschen ... 88

Tasten ... 90

Schokoladengenuss ... 93

Waldbaden ... 95

Rituale in Bewegung ... 98

Achtsamkeit im Alltag ... 98

Gehen ... 99

Schütteln ... 101

Lachen ... 103

Kreative Rituale ... 105

Zufalls-Mandala ... 105

Mandala in der Natur ... 108

Entspannende Kurz-Rituale ... 110

Zahlen-Atmung ... 110

Stopp-Wort ... 112

Power-PMR ... 113

Gedankenkreisel-Stopp ... 114

ABC-Fokus ... 115

Rituale zur Stressbewältigung ... 116

Wohlfühl-Check ... 116

Bedürfnisse klären ... 118

Stress erforschen ... 120

Balance finden ... 121

Sensis Soforthilfe ... 123

Sensi-Band-Hilfe ... 125

Sensis Abwehrsprüche ... 126

Rituale für Selbstliebe, Selbstbewusstsein und Lebensfreude ... 130

Supersätze ... 130

Stärken ... 132

Schatzbuch ... 134

Superheld*in ... 136

Rituale für Verbindung und Kontakt ... 137

Sanduhr ... 137

Zuneigung ... 138

Herzensmenschen ... 140

Berührung ... 142

Vorlagen zu den Ritualen ... 145

Literaturnachweise und weitere Empfehlungen ... 175

Details

Altersgruppe:	Erstlesealter
Empfohlen (bis):	8
Empfohlen (von):	5
Erscheinungsjahr:	2024
Genre:	Kinder- und Jugendbücher
Rubrik:	Kinder & Jugend
Medium:	Taschenbuch
Titel:	Sensi kennt deine Superkräfte! Was hochsensible Kinder brauchen: Mutmach-Geschichten, Selbstregulation und entspannende Rituale
Inhalt:	184 S. 2 farbige Illustr.
ISBN-13:	9783990821671
ISBN-10:	3990821679
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Höh, Laura von der
Hersteller:	edition riedenburg e.U.
Verantwortliche Person für die EU:	BoD - Books on Demand, In de Tarpen 42, D-22848 Norderstedt, info@bod.de
Maße:	220 x 155 x 14 mm
Von/Mit:	Laura von der Höh
Erscheinungsdatum:	18.11.2024
Gewicht:	0,302 kg

Artikel-ID: 130501912

Über den Autor

Inhaltsverzeichnis

Details

Altersgruppe:	Erstlesealter
Empfohlen (bis):	8
Empfohlen (von):	5
Erscheinungsjahr:	2024
Genre:	Kinder- und Jugendbücher
Rubrik:	Kinder & Jugend
Medium:	Taschenbuch
Titel:	Sensi kennt deine Superkräfte! Was hochsensible Kinder brauchen: Mutmach-Geschichten, Selbstregulation und entspannende Rituale
Inhalt:	184 S. 2 farbige Illustr.
ISBN-13:	9783990821671
ISBN-10:	3990821679
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Höh, Laura von der
Hersteller:	edition riedenburg e.U.
Verantwortliche Person für die EU:	BoD - Books on Demand, In de Tarpen 42, D-22848 Norderstedt, info@bod.de
Maße:	220 x 155 x 14 mm
Von/Mit:	Laura von der Höh
Erscheinungsdatum:	18.11.2024
Gewicht:	0,302 kg

Artikel-ID: 130501912

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