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Denn durch die Schritt-für-Schritt-Anleitungen und die zahlreichen Bilder sind die Übungen leicht verständlich und sofort umsetzbar. Die verschiedenen Schwierigkeitsgrade bei den einzelnen Übungen helfen Ihnen dabei, Ihr persönliches Fitness-Level zu finden oder zu steigern.
Halten Sie sich mit den starken Workouts fit und gesund, beugen Sie Schmerzen vor und erleben Sie ein neues Körpergefühl.
Fitness kennt kein Alter - starten Sie in ein bewegtes Leben!
Denn durch die Schritt-für-Schritt-Anleitungen und die zahlreichen Bilder sind die Übungen leicht verständlich und sofort umsetzbar. Die verschiedenen Schwierigkeitsgrade bei den einzelnen Übungen helfen Ihnen dabei, Ihr persönliches Fitness-Level zu finden oder zu steigern.
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Fitness kennt kein Alter - starten Sie in ein bewegtes Leben!
und Professionalität leiten sie Einzelpersonen und Gruppen an, fit zu werden und aktiv zu bleiben.
Mit über 50 Übungen und Varianten, die leicht durchzuführen sind und gesteigert werden können.
Viele fertige Workouts speziell für Senioren für das tägliche effektive 5-Minuten-Training.
Über 200 Fotografien veranschaulichen die Schritt-für-Schritt-Anleitungen.
Übungen für alle Körperbereiche: Rücken, Rumpf, Schultern, Arme, Beine u.v.m.
Ein effektives Krafttraining für ältere Menschen, Einsteiger, Wiedereinsteiger und alle, die ohne Fitnessstudio in Form bleiben möchten.
Von Autorinnen mit jahrelanger Praxiserfahrung im Gesundheitsbereich zusammengestellt.
| Erscheinungsjahr: | 2024 |
|---|---|
| Genre: | Ratgeber, Sachbuch |
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Gesundheit |
| Thema: | Gesundheit |
| Medium: | Taschenbuch |
| Inhalt: | 136 S. |
| ISBN-13: | 9783948106126 |
| ISBN-10: | 3948106126 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: |
Holst, Ilka
Haberlandt, Anke |
| Hersteller: | Singliesel GmbH |
| Verantwortliche Person für die EU: | SingLiesel Verlag, Fritz-Erler-Str. 25, D-76133 Karlsruhe, info@singliesel.de |
| Maße: | 233 x 163 x 11 mm |
| Von/Mit: | Ilka Holst (u. a.) |
| Erscheinungsdatum: | 10.04.2024 |
| Gewicht: | 0,42 kg |
und Professionalität leiten sie Einzelpersonen und Gruppen an, fit zu werden und aktiv zu bleiben.
Mit über 50 Übungen und Varianten, die leicht durchzuführen sind und gesteigert werden können.
Viele fertige Workouts speziell für Senioren für das tägliche effektive 5-Minuten-Training.
Über 200 Fotografien veranschaulichen die Schritt-für-Schritt-Anleitungen.
Übungen für alle Körperbereiche: Rücken, Rumpf, Schultern, Arme, Beine u.v.m.
Ein effektives Krafttraining für ältere Menschen, Einsteiger, Wiedereinsteiger und alle, die ohne Fitnessstudio in Form bleiben möchten.
Von Autorinnen mit jahrelanger Praxiserfahrung im Gesundheitsbereich zusammengestellt.
| Erscheinungsjahr: | 2024 |
|---|---|
| Genre: | Ratgeber, Sachbuch |
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Gesundheit |
| Thema: | Gesundheit |
| Medium: | Taschenbuch |
| Inhalt: | 136 S. |
| ISBN-13: | 9783948106126 |
| ISBN-10: | 3948106126 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: |
Holst, Ilka
Haberlandt, Anke |
| Hersteller: | Singliesel GmbH |
| Verantwortliche Person für die EU: | SingLiesel Verlag, Fritz-Erler-Str. 25, D-76133 Karlsruhe, info@singliesel.de |
| Maße: | 233 x 163 x 11 mm |
| Von/Mit: | Ilka Holst (u. a.) |
| Erscheinungsdatum: | 10.04.2024 |
| Gewicht: | 0,42 kg |
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