Stressbewältigung durch die Praxis der Ach...

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Sprache: Deutsch

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Beschreibung

Diese CD mit Begleitbuch enthält eine Anleitung zur Achtsamkeitsmeditation und zum Body-Scan, wie sie von Dr. Jon Kabat-Zinn in der Stress-Reduction-Clinic entwickelt wurden. Den deutschen Text spricht Lienhard Valentin.

Die Praxis der Achtsamkeit ist ein wertvolles Hilfsmittel uns zu regenerieren und unser inneres Gleichgewicht wiederzufinden.
Sie befähigt uns, jeden Augenblick unseres Lebens mit größerer Wachheit, Klarheit und Akzeptanz zu leben.
Gleichzeitig hilft sie, Ruhe und Lebensfreude, auch inmitten alltäglicher Stresssituationen und im Angesicht seelischer oder körperlicher Schmerzen wiederzufinden.

Inhalt der CD:
Einleitung zum Bodyscan (3 Minuten)
Bodyscan (43 Minuten)
Sitzmeditation (28 Minuten)

Details

Erscheinungsjahr:	2014
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Entspannung & Meditation
Medium:	Buch
Inhalt:	48 S. 71 Min.
ISBN-13:	9783867811217
ISBN-10:	3867811210
Sprache:	Deutsch
Einband:	Halbleinen
Autor:	Kabat-Zinn, Jon Valentin, Lienhard
Hersteller:	Arbor Verlag Arbor Verlag GmbH
Maße:	134 x 141 x 12 mm
Von/Mit:	Jon Kabat-Zinn (u. a.)
Erscheinungsdatum:	20.03.2014
Gewicht:	0,153 kg

Artikel-ID: 105434762

Details

Erscheinungsjahr:	2014
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Entspannung & Meditation
Medium:	Buch
Inhalt:	48 S. 71 Min.
ISBN-13:	9783867811217
ISBN-10:	3867811210
Sprache:	Deutsch
Einband:	Halbleinen
Autor:	Kabat-Zinn, Jon Valentin, Lienhard
Hersteller:	Arbor Verlag Arbor Verlag GmbH
Maße:	134 x 141 x 12 mm
Von/Mit:	Jon Kabat-Zinn (u. a.)
Erscheinungsdatum:	20.03.2014
Gewicht:	0,153 kg