Tobias Esch: Stressbewältigung | Taschenbuch

Cover: 9783954665754 | Stressbewältigung | Tobias Esch (u. a.) | Taschenbuch | 184 S. | 2020

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Sprache: Deutsch

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Beschreibung

Stress nimmt weiter zu und rangiert bereits unter den vorderen Plätzen bei Arbeitsunfähigkeit und Frühverrentung. Stressbewältigung und Reduktion von stressbedingten Erkrankungen gewinnen weiter an Bedeutung. Dafür ist die Mind-Body-Medizin ein wirksamer [...] Buch vermittelt praktische Fertigkeiten zur Stärkung der eigenen Gesundheit und Selbstfürsorge sowie zum Aufbau eines wirksamen Selbstmanagements. Es ist wie ein Kurs aufgebaut und entspricht dem etablierten Konzept von Prof. Dr. med. T. Esch und Dr. med. S. M. Esch, das nachweislich die Stressresistenz stärkt sowie Selbstwirksamkeit und Eigenkompetenz erhöht.Vorbild ist das vor über 20 Jahren eingeführte und seitdem umfassend wissenschaftlich evaluierte Programm zur Mind-Body-Medizin der Harvard Medical School (Prof. Dr. H. Benson), ergänzt durch Elemente der Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) von Prof. Dr. J. Kabat-Zinn. Zusätzlich bekommt der Leser einen Einblick in die theoretischen Zusammenhänge und Hintergründe der Mind-Body-medizinischen Stressreduktion ([...] Buch bietet Hilfesuchenden und Kursteilnehmern ein vollständiges Basis-Curriculum zum Selbststudium und zugleich Beratern und Therapeuten eine Anleitung für den von der ZPP (Zentralen Prüfstelle Prävention) der Gesetzlichen Krankenkassen zertifizierten Präventionskurs "Gesund im Stress" zur ganzheitlichen Gesundheitsförderung.

Details

Erscheinungsjahr:	2020
Genre:	Psychologie
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Geisteswissenschaften
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	Kartoniert / Broschiert
ISBN-13:	9783954665754
ISBN-10:	3954665751
Sprache:	Deutsch
Autor:	Esch, Tobias Esch, Sonja Maren
Auflage:	3., überarb. Aufl.
Hersteller:	MWV Medizinisch Wissenschaftliche Verlagsges.
Abbildungen:	15 Farbabb.
Maße:	13 x 166 x 244 mm
Von/Mit:	Tobias Esch (u. a.)
Erscheinungsdatum:	02.12.2020
Gewicht:	0,513 kg

Artikel-ID: 119075212

Details

Erscheinungsjahr:	2020
Genre:	Psychologie
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Geisteswissenschaften
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	Kartoniert / Broschiert
ISBN-13:	9783954665754
ISBN-10:	3954665751
Sprache:	Deutsch
Autor:	Esch, Tobias Esch, Sonja Maren
Auflage:	3., überarb. Aufl.
Hersteller:	MWV Medizinisch Wissenschaftliche Verlagsges.
Abbildungen:	15 Farbabb.
Maße:	13 x 166 x 244 mm
Von/Mit:	Tobias Esch (u. a.)
Erscheinungsdatum:	02.12.2020
Gewicht:	0,513 kg