The Everything Stress Management Book

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Beschreibung

Let's face it: We're all stressed out. No matter how hard we work or how much time we spend on burdensome tasks, it seems our deadlines only get tighter and we're barely catching our breaths before new obstacles arise causing even greater tension. Will it ever end? The Everything Stress Management Book shows that it is possible to achieve your life goals and keep your physical and mental health intact. Beginning with an easy-to-follow quiz that helps you identify your vulnerable areas, the book then takes you step-by-step through the safest, most effective ways to relax, avoid stressors, keep perspective, and live a longer, happier life. The Everything Stress Management Book also gives you the lowdown on the most popular stress-reduction methods, including: Aromatherapy
Exercise
Massage
Meditation
Proper nutrition
Tai Chi
Yoga
And more

Whether you're frazzled and frustrated at work or at home - or are just plain stressed out - The Everything Stress Management Book helps you regain control, find your balance, and face the world with optimism and confidence.

Über den Autor

Eve Adamson is a six-time New York Times bestselling author and award-winning freelance writer who has written or cowritten over sixty-five books.

Details

Erscheinungsjahr:	2001
Rubrik:	Ratgeber
Thema:	Praktische Tipps
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	Kartoniert / Broschiert
ISBN-13:	9781580625784
ISBN-10:	1580625789
Sprache:	Englisch
Ausstattung / Beilage:	Paperback
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Adamson, Eve
Hersteller:	Adams Media Corporation
Maße:	254 x 203 x 19 mm
Von/Mit:	Eve Adamson
Erscheinungsdatum:	01.12.2001
Gewicht:	0,723 kg

Artikel-ID: 104776222

Über den Autor

Eve Adamson is a six-time New York Times bestselling author and award-winning freelance writer who has written or cowritten over sixty-five books.

Details

Erscheinungsjahr:	2001
Rubrik:	Ratgeber
Thema:	Praktische Tipps
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	Kartoniert / Broschiert
ISBN-13:	9781580625784
ISBN-10:	1580625789
Sprache:	Englisch
Ausstattung / Beilage:	Paperback
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Adamson, Eve
Hersteller:	Adams Media Corporation
Maße:	254 x 203 x 19 mm
Von/Mit:	Eve Adamson
Erscheinungsdatum:	01.12.2001
Gewicht:	0,723 kg