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Speziell abgestimmt auf die Bedürfnisse von Menschen, die in Büros arbeiten, viel sitzen und "Kopfarbeit" leisten müssen, enthält dieses Set Übungen zur Dehnung, Kräftigung und Entspannung der Schulter- und Nackenmuskulatur, des Rückens und der Beine. Alle Übungen für die aktiven Pausen können einfach in Bürokleidung im Sitzen oder Stehen ausgeführt werden. So lindern Sie mühelos Schmerzen und beugen diesen vor.
> 55 handliche Foto-Trainingskarten
> Jederzeit trainieren: das »Fitness-Studio für die Hosentasche«
> Abwechslungsreiche Trainingsvielfalt, unzählige Workout-Varianten
> Jedes Set mit farbiger Gliederung, jede Karte mit Übungswirkung, Wiederholungszahl oder Übungsdauer
> Zusätzlich: 14 effektive Workouts
Speziell abgestimmt auf die Bedürfnisse von Menschen, die in Büros arbeiten, viel sitzen und "Kopfarbeit" leisten müssen, enthält dieses Set Übungen zur Dehnung, Kräftigung und Entspannung der Schulter- und Nackenmuskulatur, des Rückens und der Beine. Alle Übungen für die aktiven Pausen können einfach in Bürokleidung im Sitzen oder Stehen ausgeführt werden. So lindern Sie mühelos Schmerzen und beugen diesen vor.
> 55 handliche Foto-Trainingskarten
> Jederzeit trainieren: das »Fitness-Studio für die Hosentasche«
> Abwechslungsreiche Trainingsvielfalt, unzählige Workout-Varianten
> Jedes Set mit farbiger Gliederung, jede Karte mit Übungswirkung, Wiederholungszahl oder Übungsdauer
> Zusätzlich: 14 effektive Workouts
Ronald Thomschke gibt Trainingstipps auf [...]
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
|---|---|
| Genre: | Ratgeber, Sachbuch |
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Fitness & Gesundheit |
| Thema: | Fitness |
| Medium: | Taschenbuch |
| Reihe: | Trainingsreihe von Ronald Thomschke |
| Inhalt: |
110 S.
über 100 farb. Fotos |
| ISBN-13: | 9783957991157 |
| ISBN-10: | 3957991153 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: | Thomschke, Ronald |
| Hersteller: | Steffen Verlag |
| Abbildungen: | über 100 farbige Fotos |
| Maße: | 62 x 102 x 22 mm |
| Von/Mit: | Ronald Thomschke |
| Erscheinungsdatum: | 29.11.2021 |
| Gewicht: | 0,108 kg |
Ronald Thomschke gibt Trainingstipps auf [...]
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
|---|---|
| Genre: | Ratgeber, Sachbuch |
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Fitness & Gesundheit |
| Thema: | Fitness |
| Medium: | Taschenbuch |
| Reihe: | Trainingsreihe von Ronald Thomschke |
| Inhalt: |
110 S.
über 100 farb. Fotos |
| ISBN-13: | 9783957991157 |
| ISBN-10: | 3957991153 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: | Thomschke, Ronald |
| Hersteller: | Steffen Verlag |
| Abbildungen: | über 100 farbige Fotos |
| Maße: | 62 x 102 x 22 mm |
| Von/Mit: | Ronald Thomschke |
| Erscheinungsdatum: | 29.11.2021 |
| Gewicht: | 0,108 kg |
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