Warm-up, Core-Stabilität und Plyometrie

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Beschreibung

Christophe Carrio bietet ein ebenso praktisch nachvollziehbares wie allgemein verständlich geschriebenes Handbuch, das für eine umfassende Leistungssteigerung genauso nützlich ist wie für den Erhalt der körperlichen Kondition. Neben zahlreichen plyometrischen - bevorzugt die Schnellkraft trainierenden - Übungen räumt er dem Aufwärmtraining und dem Core-Training viel Raum ein, denn beides ist für eine effiziente und sichere Ausübung unerlässlich. Zunächst werden die Grundprinzipien der Muskelfunktionen erklärt, dann folgen die 145 anschaulich beschriebenen Übungen.

Über den Autor

Christophe Carrio war fünffacher Karate-Weltmeister und hat zahlreiche Athleten in verschiedenen Disziplinen beim Fitnesstraining betreut. Er schreibt verschiedene Zeitschriftenkolumnen und ist Autor von Fitness und Wellnessbüchern. Außerdem ist er im Sportbereich als Berater tätig.

Details

Erscheinungsjahr:	2017
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Fitness
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	296 S.
ISBN-13:	9783767912113
ISBN-10:	3767912112
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Carrio, Christophe
Übersetzung:	Christa Trautner-Suder
Hersteller:	Copress Copress Sport
Abbildungen:	ca. 450 Abbildungen
Maße:	238 x 169 x 27 mm
Von/Mit:	Christophe Carrio
Erscheinungsdatum:	25.09.2017
Gewicht:	0,844 kg

Artikel-ID: 109539283

Über den Autor

Details

Erscheinungsjahr:	2017
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Fitness
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	296 S.
ISBN-13:	9783767912113
ISBN-10:	3767912112
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Carrio, Christophe
Übersetzung:	Christa Trautner-Suder
Hersteller:	Copress Copress Sport
Abbildungen:	ca. 450 Abbildungen
Maße:	238 x 169 x 27 mm
Von/Mit:	Christophe Carrio
Erscheinungsdatum:	25.09.2017
Gewicht:	0,844 kg