Das Praktizieren von Yoga in der Schwangerschaft ist eine hervorragende Möglichkeit, um für die Geburt und Mutterschaft Kraft und Energie zu gewinnen.
Durch Yoga gelingt es, das Körperbewusstsein und Wohlbefinden aktiv zu verbessern und die Verbindung zum Baby zu vertiefen.
Julia Mander leitet durch ein sanftes Übungsprogramm, das sowohl Körperübungen (Asanas) als auch Entspannungselemente vereint.
Ideal, wenn du dir und deinem Baby zu Hause etwas Gutes tun, entspannen und neue Energie schöpfen möchtest. Es ist ein wunderbarer Weg, deine eigene Kraft und innere Mitte zu finden, um auf die Geburt vorbereitet zu sein. Dabei spielt es keine Rolle, ob du Anfängerin bist, oder schon Erfahrung mit Yoga hast.
Das Bonusmaterial umfasst den Sonnengruß für Schwangere in zwei Varianten (normal und leicht), sowie "Bist du sauer? - Ernährung und Entgiftung in der Schwangerschaft", ein Interview mit Dr. Med. Karin Freisinger, in dem du erfährst, wie du deinem Baby einen gesunden Start ins Leben gibst.